【デパス減薬35日目】寝不足

こんばんは。

昨日もなかなか眠れず、絶不調です。

ベルソムラ20mmを追加して、
デパスの減薬に成功していたはずなのですが、
いきなり入眠障害と早朝覚醒がまたぶり返してきて
とにかく睡眠時間が少なくなっています。

あと昨日はやっと眠れたと思ったら悪夢にひどくうなされて起きました。

二度寝は出来ません。

ちょっと久しぶりに参ってしまっています。

でもなるべくマイスリーを飲まないようにしたいです。

昨日も朝まで眠れなくても飲みませんでした。

もうどうすればいいのか今少しわからなくなってて、

とにかく今日は眠りたいです。

今日もデパス0.25mmとベルソムラ20mmで
がんばってみます。

がんばります

おやすみなさい。

最後まで読んでくださってありがとうございます。