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【ダイエット動画 vol.39】ラクだけど効果大!お腹引き締めトレ!
ラクだけど効果大!
お腹引き締めトレーニング!
1.両足を肩幅に開き、片手にペットボトルを持ちます
2.ペットボトルを持っている方へ体を傾け、ゆっくり戻します
3.筋肉を意識して行いましょう
4.左右20回ずつが目安です
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ラクだけど効果大!
お腹引き締めトレーニング!
1.両足を肩幅に開き、片手にペットボトルを持ちます
2.ペットボトルを持っている方へ体を傾け、ゆっくり戻します
3.筋肉を意識して行いましょう
4.左右20回ずつが目安です
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