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【ダイエット動画 vol.41】寝ながらカンタン！ほっそり太ももトレ！

ダイエットマガジンslim

寝ながらカンタン！
ほっそり太もも筋トレ！

1.うつ伏せになり、手を横に広げる
2.片足をあげて、反対側にひねる（5秒キープ）
3.肩はなるべく床から離さないようにする
4.左右10回×3セット行う

【監修】トレーナーMOMO
【モデル】@shihoiwazaki

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