#メンタル
大事なムダ話をしよう#33#ポッドキャスト配信
意識してなくても、無いと思ってても、
ふとした時に顔出してくるやつ。
隠れてるけど実はあったりするやつ。
《嫉妬心》
完全に排除するのは、ほぼムリなんじゃないかなーと思いつつ、じゃあどうしよっかな。
その嫉妬する対象に対してどんなアプローチが
あるかな?とかいう話でした。
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始めの方は雑談ですが、独り言なので
ご勘弁下さい。
羨ましいとか、
大事なムダ話をしよう#32#ポットキャスト配信
とにかくイラつくときにはどうしたら
いいんだろうか?
誰にだってあると思うけど、感情や機嫌が
悪くなる時どんな時にそこが揺れてしまう
のかな~
言ったら思い出したくない気持ちを
あえて思い出したり過去の、しんどい時期に
どんなメンタル思考だったかを
振り返りながら視点を変えてみて、
どんな状態になったら限界が来るのかを
(メンタル的に)理解することができました。
そして自分なりの対処法なん