大事なムダ話をしよう#32＃ポットキャスト配信

とにかくイラつくときにはどうしたら
いいんだろうか？

誰にだってあると思うけど、感情や機嫌が
悪くなる時どんな時にそこが揺れてしまう
のかな～

言ったら思い出したくない気持ちを
あえて思い出したり過去の、しんどい時期に
どんなメンタル思考だったかを

振り返りながら視点を変えてみて、
どんな状態になったら限界が来るのかを
（メンタル的に)理解することができました。

そして自分なりの対処法なんかを話して
みております〜

みなさんはどんな風にして、日々乗り切って
いるんでしょうかね〜

ここまで読んでいただきありがとうございました。
ポッドキャストもこのnoteもよろしくお願いします。

ではまた～