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徒然なるままに生きたいなぁ

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うつになってから人生振り返ってみた。 日々感じたり、思ったことや昔話を綴っていきます。 たまに関係ないことも語ってます。
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#復職プログラム

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うつ病になったときのこと194

うつ病になったときのこと194

週末の金曜日
私は最後の午前中出勤トライアルも最終日です。
私は臨床心理士さんとの面談をしていました。

臨床心理士さんは

二週間がんばりましたね。
来週からは15時までの勤務時間を一週間やってみましょう。
難しいようであればその日に申告してもらえば午前中のみの勤務でも大丈夫です。
それでは一週間お疲れさまでした。２週間を乗り切ることができたことは私にとって大きな成果でした。
しかし、不安が完全

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うつ病になったときのこと193

うつ病になったときのこと193

復職プログラムの二週目の木曜日は自衛隊病院精神科の受診のため、職場には行かず直行直帰です。

相変わらず精神科待ち合いは混みあっています。
自衛隊の闇を見ているようで気分が落ちこんでしまいます。

昼前にようやく診察室に呼ばれました。

医官に現状の報告をしたところ、

まあ順調だねえ
１ヶ月続いたら復職許可だすからと言われ診察が終わりました。

薬局で薬を受け取り、私は帰路につきました。

すで

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うつ病になったときのこと192

うつ病になったときのこと192

確かにおばちゃんの言うとおり、私は人に頼る仕事の仕方をすることができていなかったかもしれないと帰りの電車で過去を思い返していました。

人の性格はなかなか帰ることは難しい・・・
ましてや自分の性格を変えるには限界があるのではないだろうか

私は己のことをどのように認識しているのだろうか。

おばちゃんの言葉は私に新たな問いを投げ掛けてきたのだ。

これからの人生をどう生きるかを改めて考える必要があ

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うつ病になったときのこと191

うつ病になったときのこと191

次の日も異状なく出勤できました。
週の半ばの水曜日・・・
明日は精神科受診のため、実質出勤はありません。

やることは決まっていますので時間になるまで黙々と作業するだけです。

おばちゃんは相変わらずです。

あのね～
先輩方のツケを払わされる作業ってアホらしいわよね。
だから自衛隊ってダメだと思うのよ。
他の省庁もそうだと思うんだけどさ。
仕事は誇りをもってやらなければならないんだけど、大前提は

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うつ病になったときのこと190

うつ病になったときのこと190

おばちゃんは私が作業しているたびに話かけてくれます。

あのね～
うちの息子も社会人になってから
うつ病になっちゃってね～
今で言うブラック企業ってやつよねマジメにやるやつほど病んじゃうんだから
アホくさいじゃない
あんたもホドホドにやりなさいよ～そうか・・・おばちゃんの息子さんもうつ病経験者なんだ。

と思いながら私は相づちをうちながら話を聞いていました。

あ、あんた帰る時間じゃないの？
早く

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うつ病になったときのこと189

うつ病になったときのこと189

私は次の週も黙々と文書の整理作業を続けていました。

その班には定年まで１年を切ったベテランオバチャン技官（一級建築士）が毎日話書けてくれます。

噂通りの生粋の江戸っ子で自衛官よりも発言力が強く、仕事は男に負けるかという気持ちで走り続けている人でした。

彼女は毎日、

あのね～そんなに真面目にやらなくていいんだって。
適当にやってさ～勝手にいなくなってコーヒーでも飲んでおけばいいんだから。
ね

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うつ病になったときのこと188

うつ病になったときのこと188

週末は息子をベビーカーに乗せて嫁と買い物に行ったり、と意外に気分転換ができた感じでした。

一週間通勤ができたことが大きかったのかもしれません。

それでも日曜日の夕方ははユウウツな気分になりました。

今週が終われば勤務時間が再来週から延長されるんだなあ・・・・と思いながら負のスパイラルに陥りそうな感覚がありましたが、嫁がドラクエをやっている間は息子のお守りをしていたので、なにかあるたびに思考が

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うつ病になったときのこと187

うつ病になったときのこと187

なんだかんだで金曜日の臨床心理士さんの面談まで時は過ぎました。

午前中だけの出勤訓練ですが、なんとなく達成感はありました。

面談では、来週も午前中のみの出勤ではあるものの行けそうなら再来週から昼休みを挟んで15時まで勤務することとなりました。

家に帰ったら疲労困憊です。
嫁が、生後半年の小僧と昼寝をしていました。

私は着替え終わるとそのまま小僧の横に横たわり・・・・

ん、なんかクセえ小僧

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うつ病になったときのこと186

うつ病になったときのこと186

正門を出たときには時間は12時半くらいでした。

気疲れもあり、空腹感は全く感じていなかったのですが薬を飲むために腹になにかをいれないとと思い、駅チカの立ち食い蕎麦屋へ。

ピークの時間を過ぎていたせいか、サラリーマンの姿はまばらです。

蕎麦をすすり、一息ついて薬を飲む。

帰りの電車に乗り込み、帰路に着きました。
乗り換えて東海道線に乗り、席に座り込みました。

やはり、疲れていました。
その

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うつ病になったときのこと185

うつ病になったときのこと185

打ち合わせが終わると上司から、

もう12時になるから帰りなよ。
臨床心理士さんからも言われていると思うけど時間が来たら帰ること。私はデスクの上を片付けて、挨拶をし、更衣室に向かいました。

昼休みに入ったせいで、更衣室の人の出入りは頻繁です。

隣の課の先輩が入ってきました。

お～久しぶりじゃん。
お疲れさま～と言ってあわただしく出ていきました。
考えるほど周りは私のことを気にしていないんだな

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うつ病になったときのこと184

うつ病になったときのこと184

私は事務室に戻ると、上司に帰りましたと申告しました。

お疲れさん。
早速なんだけど、復職プログラム中にやってもらう仕事の内容について打ち合わせしたいんだ。
疲れているなら休憩してからでもいいよ。と言われましたが私は大丈夫です、と言い上司と打ち合わせスペースに移動しました。

するとE班長も打ち合わせスペースに入ってきました。

上司は、

今回の復職プログラムでやってもらいたいことは文書の整理な

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うつ病になったときのこと183

うつ病になったときのこと183

部屋のドアをノックし入室すると、臨床心理士さんがいました。

おはようございます。
まずは出勤できたことはよかったですね。
東京の通勤はメンタルにこたえますからね。私は席に着くと、今後の流れについて説明を受けました。

・調子が悪いと感じたら無理に出勤せず、休むこと
・金曜日の退勤前にその週の振り返りの面談をすること
・退勤の時間が来たら、仕事の進捗状況に関わらず作業を止めて帰ること

小一時間ほ

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うつ病になったときのこと182

うつ病になったときのこと182

事務所に入るとまず、上司の席に挨拶にいきました。

久しぶりの職場、緊張しないわけがありません。私はすでに背中に汗をかいていました。

おう、おはようさん
体調はどうだい？
９時になったら臨床心理士さんとの面談があるから席に座ってゆっくりしてよと言われました。

私は、通勤ですでに疲れました、と本音を返すと上司は

そうだよなあ、俺もすでに疲れてるよと笑いました。

私の配属された課には５つの班が

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うつ病になったときのこと181

うつ病になったときのこと181

あっという間に６月を迎えました。

私の復職プログラム初日・・・午前中のみとはわかっているものの約一年もの間、お休みしていたのでもちろん緊張してます。

ネックは片道１時間半の電車通勤です。

久しぶりの東京方面への通勤はヘビーです。

こんなに電車って人が乗れるのか・・・と思うほどの乗車率

四ッ谷に着いた時点ですでに疲労困憊の朝８時でした。

正門を通過しエレベーターに乗り、更衣室へ。

課業

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