【テロメア・ストレス・マインドフルネス】健康長寿のための『テロメア・エフェクト』。
近頃、【人生100年時代】という言葉をよく耳にしますが、今回は＜健康長寿＞の観点から、『細胞から若返る! テロメア・エフェクト 健康長寿のための最強プログラム』 を取り上げ、テロメアの短縮をもたらす「ストレス」と、その対策にはマインドフルネス瞑想が効果的であるということについて述べていきたいと思います。
近年は必要以上に「ストレス」を溜め込むことは慢性的な炎症を引き起こして生活習慣病の原因になったり、「キラーストレス」となることで命をもおびやかしたりするとして問題になってい
