こんな時だからこそ、日本人らしくこんなのドウ？ みんながコレやれば、マスク不足を怖れ不安になるコトがなくなるカモ🦆⁉️ #マスク #代用 #忍者 #日本人 #不安 #怖れ #魂 #コロナ対策

どんな⭕️⭕️も受け入れる。

自己肯定感が大事… 自己否定はだめ… こんなコトが巷ではよく言われていますよねー？ じゃぁ、 どうやってやるの？ 自己肯定感あげるには？ 自己否定しないようにするには？ いやいや、そんなの無理やろ〜って感じだと思うんですけど、 まぁ、いきなりは無理デス！🤣 無理なんで、 ボチボチと ちょっとずつ、 小さなコトからコツコツと〜ッ！（西川きよし風で‼️） が大事です✨　　　 とりあえず、 なるべく意識して習慣化するまで 肩の力を抜いてやる‼️ 　 何

やれば変わる、やらないから変わらない。

僕が色々な相談を受けるなかで、 よく「自分を変えたい」とか「人生を変えたい」って言っている人がいるけど、 それでも変えれないのは、 『変える』ってコトをしてないから。 まずは、そのコトについて共感したブログがあったのでシェア🌈👇👇👇👇👇👇👇 https://note.com/kentanagakura/n/n1a969088bbd1 僕自身、7〜8年前は心が病んでいた。 仕事も家庭も何不自由なく、順風満帆の時に病んだ🤣 まぁ、今だから笑えるし人

ストレスは悪いことばかりではない！

おはようございます☆ ストレスって悪者⁇ 今朝、スタンフォード・オンライン・ハイスクールの星校長のブログを読んで 本当にそうだなぁと思ったのでシェア！ スタンフォード・オンライン・ハイスクール星校長のブログは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://tomohirohoshi.com/?p=405 ブログを読んでもらったらわかると思うけど、 ストレスは悪いばかりではない！ 何かにストレスを感じるってコトは、 自分の中にある何かに反応しているってコトで、 弱い

自分に還る

最近少しSNSに少し疲れていた。 なので、少しSNSから距離をとっていた。 今の時代、 簡単に情報をたくさん知ることができ、 簡単に多くの人と繋がるコトができる。 だけど、 それにより、 自分と誰かを比べ 羨み妬み 自己否定や自己嫌悪に陥り、 心も思考も疲れきってしまう。 だからこそ、 自分に還る時間が必要になる。 様々な情報を断ち、 五感を休め 思考を緩め 心を癒す時間を持つコトで、 自分を見つめなおすコトができる。 自分をゆっくりと観察し、 ナ

面倒くさっ⁉️

突然ですが、 考えるのって、面倒くさくないですか❓ 僕は極度の面倒くさがりで、 だから、頭で考えているだけの時が面倒くさくて仕方がないっ🤪 ちなみに、 口癖が「面倒くさッ‼️」です😅 一説によれば、1人の人間が1日に思考する回数は約6〜7万回で、そのうち8割はネガティブな思考をしているらしい………⁉️ ってほぼネガティブやんっ🤣 だから、考えているだけは面倒くさいんですよねー😁 大体、 考えているだけの時は具体的な行動をしていない。 具体的な行動をして

わたしたちは…

数年前に娘が描いた絵が引き出しから出てきた😳 （↑ここに「わたしたちは」） この絵をみて、　 今の自分の在り方が過去・今・未来をつくり、 今の自分が後世への繋がりの大事な要素と感じる✨ すべてが繋がり🌈 当たり前だけど、 人は、 一人では誕生出来ないし、 一人では成長出来ない☺️ 成長していく中で、 色々な人に出会い、 繋がり、 様々な経験からくる感情で 自分を形成していく。 そして、 その中で得た経験や感情が 個人的な価値観をつ

全ては自分に還ってくる

あけましておめでとうございます㊗️ 本年も宜しくお願い致します🌈✨ 新年になり、 さぁ〜ッ、やるぞっ‼️っと感じになりますよね💪 僕もスタートダッシュを決める為に、 1月1日のam1時から瞑想をして、睡眠、 朝起きて、白湯を沸かし、白湯を飲んで、ヨガを30分して、瞑想をしました🧘‍♀️✨ 正月感🎍はあまりないですが、 やりたいと思ったコトは全部詰め込んでいます🤣 正月だからゆっくりしるのもいいし、 早速ガンガン行動しまくるのもいいですよね🏃🏻💨 どっちにしても

一つ一つを味わう

おはようございます😃 今日は大晦日‼️ 明日は元旦‼️ 忙しなく時間が過ぎている感じがありますよね💧 でも、毎年思うのですけど、　　 365分の1日（1/365）ですよね⁉️ 年末だから新年だから大切にすることが大事なのかなぁ〜❓って思ってます🤣 もちろん節目として大切にするのはいいと思っています（僕もこの後大掃除…）が、 大事なのは、 一瞬・一秒・一分・一時間・一日・ひと月・一年・一生… 一つ一つを、 どう味わって、 どう積み重ねる

不安はパートナー⁇

気がつけば久々の投稿…2ヶ月以上投稿してなかった…。 理由は自分を見つめていました…⁇ それはとりあえず横に置いて、本題へ。 多くの人が不安を抱えている。 もちろん僕も抱えている。 大きな不安・小さな不安・昔から消えない不安・未来への不安… 色々な不安があるけど、不安は悪いモノなのだろうか？ 不安は自分を不安定にするモノ、 心が苦しくなるモノ、 見ている世界を暗くするモノ、 未来を見えなくするモノ… 辛く苦しく出来ればない方がいいモノかもしれないが、

みつめよう…。

自分という存在を見つめ直し、 自分という存在を愛し、 自分という存在を信じる事で、 自分という、 唯一無二の美しさが溢れだす。 外側の造られた偽りの自分ではなく、 内側の創造性溢れる純粋な自分をみつめよう。 世界により多くの笑顔が咲きますように☆ #瞑想 #マインドフルネス #自己愛 #笑顔 #愛 #美 #美しく #美容 #美容師 #美容室 #人生 #面白い #癒し #瞑想インストラクター #meditation #mindfulness #selflove

『その人』ではなく『その存在』を愛せッ！

『存在』を愛せッてどういうコトって感じかもしれないが、 コレが人間関係には超重要！ コレが出来れば無敵！ ッて言うか戦争無くなるレベルの話だと思う。 そもそも、 人間関係の好きとか嫌いって何？ 愛する愛せないって何？ 人間関係は基本、 好きか嫌い、 愛してるか愛してないで構成されている事が多いけれど、 人の悪口や、 好きだった人を後々に嫌いになって批判する人がいるけど、 そもそも何を基準に悪口や批判をしてしまうのか？ 多くの人は対象者の 人格・性格・行動・容姿・