習慣13日目(6月休み4回目)。感謝を書く習慣を再開する。

13日目は仕事とヨガにとどめて、3ヶ月ぶりに行きつけの整体に行った。
身体が全て０に整った。

今日はヨガをしながらYouTube動画を聞いていたら、感謝についての素晴らしい効能を知った。

https://youtu.be/-0gMIqVyPCY?feature=shared

感謝に関してはさとうみつろうさんの「神様とのおしゃべり」にて、自分を肯定し、現実を受け入れるものすごいポジティブな力があるということでnoteにも毎日書く習慣を取り入れていた。

しかし思い返してさかのぼると、3/17でやめていた。
その習慣のおかげで人に感謝する癖がついてはいたのだが…ちょっと5月くらいから怪我とか不調とか、精神のプチトラブルが続いたり、自分のポジティブなメンタル維持が少し薄れてきていた気もしないでもない…

この「感謝の習慣」という本はまた違った視点から、感謝の効果をより心理学的根拠から基づいて説明しているため、改めて習慣に取り入れようとおもった。

ひとまず再び、１日１つ、小さなことでいいので、感謝をこのnoteの振り返りマガジンに書いていく。

さて、3日間の習慣休日が終わったが、ここまで充実した休みは久々だった。

断酒の効果に感動したり、感謝の重要性を再確認したり、体調もしっかりと整えてリセットできたりと…
非常にポジティブな気持ちで15日目から再開ができそうだ。

とはいえ6月の休みがあと4回(笑)
ここから安定して継続していくのみ。