2020年11月の記事一覧
超短時間睡眠に関して
ぼくはこれまで睡眠や健康に関してものすごく多くの本や情報を読んできたし、短時間睡眠を可能にしている有名人などの生活もものすごく把握してきた。
当然普通に一日3食の運動もまれにする人なら3時間睡眠は死を招くだろう。
よく言われることだが食事と運動が睡眠に与える影響は大きい。
ぼくの知っている限り、YOSHIKI さんやGackt さんは超短時間睡眠であり、共通しているのは、ものすごくハードなト
そろそろ変化が必要になってきた。
夜のルーティーンに休み癖がでて来た。
寝る前で単純に疲れて、ねる間に食べてしまうせいだ。
でも午前中のルーティーンは完璧なのでそこは誉めたい。
以前もあったが食べる前にブログに事実に書くなどしていく必要がある。
あと、最近はもう一歩成長する時期だとおもう。
今日からはちょっと頑張ってみて、溜まっているタスクを片付け、
もうそろそろ新しい習慣、ピアノと英語を始めたい。
頑張るってあまり
