スポーツにおいての「エビデンス」との向き合い方

「科学的根拠」「エビデンス」という「響き」に騙されてはいけない。トレーナー業界ではあるあるですが、処方するエクササイズの「エビデンス」＝「根拠」について話題になることがよくあります。 エクササイズの頻度、重量、フォーム、順序、など、すべてに「根拠」がない場合は、良いエクササイズとは認められにくく、中には、エビデンスがないエクササイズは処方してはいけない。このような主張をするトレーナーさんもいらっしゃいます。皮肉をこめて「自分の勉強不足」という言葉を使うのをよく見かけます。