ダイエットカウンセリングプランのご紹介
こんにちはSHOです。僕のnoteを読んで頂きありがとうございます。
今回こちらでは「ダイエットカウンセリング」のサービスご案内をさせて頂きます。ここでお伝えすることは
・ダイエットカウンセリングでは何を行うのか？
・ダイエットカウンセリングの料金体系・プラン
・ダイエットカウンセリングのお申し込み方法
・FAQについて
などについてです。
ダイエットカウンセリングを受けた方がいい理由については、こちらの投稿をご覧ください。
○ダイエットカウンセリングでは何を行うのか？
ダイエットカウンセリングを一言で表すと「気づき」の場です。
今、あなたが悩んでいること、問題意識をカウンセラーに相談して頂き、対話をすることで、新しい気づきを得て頂きます。
カウンセリングが始まったら「何かを話さなきゃ」と気を張る必要はございません。後述いたしますが、お申し込み頂いた後、こちらから事前のアンケートフォームを送信いたします。それに沿って話をいたしますし、時間も長めに設定しておりますので、急いで話す必要もございません。
自分に合うダイエット方法があれば教えてほしい
現状のダイエットの経過を報告し、サポートをお願いしたい
ダイエット中のトラブル・悩みについて相談したい
ダイエットのモチベーションが下がっているので、サポートをお願いしたい
ダイエットの効果が現れないので、どうしたら良いか教えてほしい
などなど、ダイエットの相談・お悩みは色々とあると思いますので、じっくりお話を伺ってまいります。
そして、カウンセリング中に僕のサービスへの強引かつ無理な勧誘はいたしませんのでご安心ください。
●現状のヒアリング
まずは、あなたのお悩みをお聞かせください。
・ダイエットが続けられないんです
・ダイエット中の誘惑に耐えることができません
・空腹感に負けてしまい、つい食べてしまいます
・1日くらいいいか、とサボってしまうことが多いです
・何をやっても効果が出ません
などなど、ダイエットをされている人の悩みは尽きないものです。
全ての悩みには「原因・理由」があります。
あなたのお悩みにも理由があります。あまり話したくないことかもしれませんが、恥ずかしがらずに色々と教えて頂けると、僕も色々ご提案ができることが増えてきます。
ただ、自分でもどうしたらいいのか分からず、うまく言葉にできない場合もあると思いますので、上手に話をしようとしなくても問題ありません。リラックスしてカウンセリングにいらして頂けたらと思っています。
●日常生活や今までのダイエット経験等のヒアリング
これは事前に行う方も多いかと思いますが、僕はカウンセリング中に伺うようにしています。理由は、事前に伺うことは少ない方がいいと考えているからです。
もし、僕がカウンセリングを受けるのであれば、極力当日までの準備が少ない方が気持ち的に楽です。スムーズにカウンセリングを進めるためには、事前に色々と伺った方が良いのかもしれませんが、このような想いがありますのでカウンセリング中に行います。
・普段の食生活について
主に食べているもの、時間帯、量、1日に何食食べているのかetc…
ダイエットにおいて「食事」はかなり重要な要素です。どんな食生活を送っているかのヒアリングはしっかりと伺ってまいります。
・ダイエット経験、運動経験の有無について
これまでダイエットの経験がある方、そして現状もダイエットをされている方は、その話をお聞かせください。
運動経験の有無についてもお伺いしますが、運動経験がない方でも問題ありません。実際に僕も運動をたくさんしてダイエット成功した！という訳ではありません。何か良いダイエット方法をご提案できるかを知るためにお伺いしたいことなので、どうぞご安心ください。
その他には、普段の生活習慣(起床時間、労働形態etc…)だったり、趣味などのプライベートな話も伺うこともございます。これは、普段の生活で何かしらのストレスを抱えているのかなど、普段の生活習慣がダイエットにも影響を与えることがありますので伺うものです。
●目標設定
何かを行うにあたり、目標を設定することはとても大事なことです。これはもちろん「ダイエット」にも言えることです。
年齢・身長・体重(できれば体脂肪率も)は事前にお伺いいたしますので、それに基づいた1日の適正な摂取カロリーや目標体重などもご提案できればと考えています。現状と理想の差を明確にし、一緒に目標設定をしていきます。
●ダイエット方法のご提案
カウンセリング中に伺った内容をもとにして、最適なダイエット手段・方法プランをご提案させて頂きます。
食事面、運動面に加えて、1日の過ごし方、あなたが感じている悩み・問題点、現状の生活習慣を総合的に判断いたします。
初回以降のカウンセリングでは、目標達成に向けたプランの遂行状況を伺い、改善点などを対話によって一緒に考えサポートいたします。
○ダイエットカウンセリングの料金体系・プラン
ダイエットカウンセリングは３つのプランをご用意させて頂いています。
そのご紹介をさせて頂く前にこちらをまずご案内させてください。
このダイエットカウンセリングがどんなものか体験してみたいという方におすすめです。初回限定で1回きりなのですが、是非お試しして頂きたいです。
では、３つのプランをご案内いたします。下にお伝えしているもの以外に「単発(都度)プラン」を用意しています。
１ ベーシックコース(週1回2ヶ月ベーシックタイプ)
僕はこのコースを最もおすすめさせて頂きたいです。
週1回、曜日と時間を決めて8回行います。週1回に僕とカウンセリングを行うことで、現状把握と改善などを確認しながら行っていきます。
月1回、月2回とかだとやはり少ないし、モチベーションを維持することが難しくなってきますので、週1回ペースのカウンセリングが僕はベストだと考えています。週ごとに目標を決めてステップアップでの成長を促すことが可能です。
週１回のカウンセリングがあるということをあなたの意識に組み込んでいって、ダイエットを成功するマインド・行動を習慣化していきます。
２ ファストコース(週2回1ヶ月短期集中タイプ)
週2回、曜日と時間を決めて8回行います。
「人の集中力」というのは長い時間続けることが難しいものです。やると決めたら短期間に一気に集中して行いたいと考えている方におすすめのコースです。カウンセリングの間隔を短くすることで、モチベーションも高くいれますし、課題も増えていきますので自然と行動力が高まります。
３ ロングコース(週1回3ヶ月長期じっくりタイプ)
週1回、曜日と時間を決めて12回行います。
このコースは最も長期間のプランとなっていて、じっくり取り組みたい方や、正直自分にそこまで自信がない方や、過去にダイエットに失敗した方などにおすすめしたいコースです。
ベーシックコースよりさらに1ヶ月期間がありますので、2ヶ月で習慣にできるようになってきたものをさらに確固なるものにしていくことが出来ます。
3ヶ月の期間があれば僕からのフォローも充実していきますので、ダイエット知識もかなり豊富に身につけることが可能となります。
４ 単発(都度)コース(1回)
まずはどんなものか体感・体験したい、とりあえず1度カウンセリングを受けてみたいという方におすすめのコースです。
他にも、このような使い方が可能です。
・月1回ペースでいいからカウンセリングを受けたい方
・上に挙げたコース終了後あと1回だけ追加したいという方
などなど。うまく効果的にこちらのコースも活用して頂きたいです。お値段は記載していませんが10,100円(税込)です。
○ダイエットカウンセリングのお申し込み方法
お申し込みの際は、twitterのDM(ダイレクトメッセージ)でまたは下記のフォームをご入力からお願いいたします。ご案内やこちらの投稿を読んで頂いて、ご不明点があった場合にもtwitterのDMまたは下記のフォームでお受けいたします。
その後、カウンセリングの日時を決めさせて頂くのですが、第１希望〜第３希望くらいまでご提示して頂けると幸いです。また、カウンセリングの日にちまでに、こちらからお伺いしたい質問事項がありますので、DMにでご案内させて頂きます。
カウンセリングは基本オンライン(ZOOM)で行いますが、対面でのカウンセリングご希望も可能です。ただ、僕が住んでいる地域での実施となりますので、あらかじめご了承ください。時間は90分程度を予定しておりますが、前後する可能性がありますので、多少の余裕を持って頂けると非常に有難いです。
1ヶ月以上のカウンセリングコースの方との連絡のやりとりは専用のLINEアカウントを作成しておりますので、そちらで行いますのでご登録をお願いいたします。こちらは実施する方にのみお伝えいたします。
なお、以下に該当する方は、大変恐縮なのですがカウンセリングをお受け出来かねますので、予めご了承ください。
・病気で通院されている方
・医師の相談が必要な方
・メンタル面で専門医の受診が必要な方
・心身が弱っており医師の受診が必要な方
・僕の提案を最初から受け入れたくないと決めている方
・自分自身を変える意志が定まってない方
○FAQ
ご案内は以上ですが、想定しうるご質問について予め回答させて頂きます。
●カウンセリングの際は顔出ししないといけませんか？
顔出ししないでも不要です。僕の気持ちとしては顔出しして頂けた方が嬉しいし安心感もあるのですが、無理に顔出ししないでもOKです。それがオンラインの良いところでもあります。
●質問事項について、どのように回答すれば分からない箇所があった場合はどうすれば良いでしょうか？
その際には、その旨をDMにてお伝えください。
●対面(リアル)でカウンセリングを行うのであれば、場所はどちらになりますか？
こちらから指定いたしますが、カフェ又はホテルラウンジで行いますので飲食代のみご負担を願います。
●オンラインではどのようにカウンセリングを行いますか？
Zoomというアプリを使用いたします。ダウンロードされていない方は当日までにご準備をお願いいたします。
ダウンロード方法につきましては、こちらをご参考ください。パソコンではなくスマホからも可能です。
●カウンセリングの時間はどのくらいかかりますか？
90分を目安にして頂けると幸いです。多少の前後をする可能性もありますが、貴重なお時間を頂戴する訳なので、この時間内でスムーズにコミュニケーションが取れるように進めて参ります。
●サービス提供価格の代金支払い方法について教えてほしいです
カウンセリングを行う前に代金をお支払いして頂きます。支払い方法は【現金】または【クレジットカード】でお願いいたします。
現金でお支払い希望の方にはお振込口座をメールにてご案内させて頂きます。クレジットカード決済ご希望の方はpaypalでの決済となりますので、こちらもメールにてご案内させて頂きます。
大変恐縮なのではありますが、商品ご提供後のキャンセルにつきまして、ご返金は致しかねますので、予めご了承願います。
以上となります。
FAQは随時追加してまいりますので、ご不明点ございましたらお気軽にお問い合わせください。
ここまで読んで頂きありがとうございました。
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