251. 自分を認めてあげる

自分のことを大切にできない人が
他人を大切にできるわけがない

あなたは今の自分が好きですか？
それとも嫌いですか？

自分という一人の人間を認めてあげてほしい。あなたは生きているだけで素晴らしい存在だ。情報過多のこの時代。周りとつい比べてしまう。比べるなと言われても無意識に比べてしまうのが人間だ。

私の精神状態が良い時は自分軸で周りを比較せずに生きていることが多い。逆に、精神状態が良くないときほど、周りと比べて、自分の人生に集中できていないことが多い。そんなときはすべての情報を一度シャットアウトし、自分の人生にフォーカスしてほしい。

一度鏡の前で自分の顔を見てほしい。そして全力で笑顔を作る。無理やりにでも楽しいと体に感じさせる。そうすれば、気持ちは少し楽になる。嘘だと思った人は一度やってみてもらいたい。何もやらないよりやったほうがいいこともある。

自分の存在を認めてあげることは大前提、難しい。特に日本人はストイックな人が多いからこそ、なかなか自分を認めてあげられない。大丈夫。自分だけは自分のことを信じ続け、認めてほしい。あなたはもう頑張っている。頑張りすぎているかもしれない。今日できなかったことよりもできたことに焦点を当ててみてほしい。

そうすると、案外自分っていろいろできたなと思うだろう。

・朝早く起きることができた
・朝からストレッチできた
・午前中から活動できた
・筋トレをした
・朝ごはんを食べた
・noteを書いた

朝起きてから私がやったことだ。こんな小さなことでもいい。自分ができている事だけに焦点を当ててみると、自然と自分という存在を認めてあげることができる。まずは、ハードルを下げてできることからコツコツやるだけで大丈夫。みんながみんなすごい人ではない。頑張れる人もいれば頑張れない人もいる。みんな違ってみんな良いのだ。

自分の苦手やできないことは得意な人に任せればいい。人生という時間は有限だ。いつ終わるかなんて誰もわからない。だったら後悔しないように自分の生きたいように生きたほうがいい。周りに合わせず、自分らしく生きてほしい。みんなができることを真似する必要なんてない。自分の道を進んでいけばいい。

今の自分を認めることから始めよう。

辛い時や苦しい時は生きていれば必ず来る。その一方で、楽しい時や嬉しい時も必ず来る。今はそうゆう時間なのだと長期的な視点から自分を観察してみてほしい。一歩自分から離れ、客観的に見ると見えてくる世界もある。

本日も最後まで読んでくださりありがとうございました！

【今日の格言】

薬を10錠飲むより、
心から笑った方が効果はあるはず