2023年7月12日実録138日目、4か月で9.0kgも減量できるのか！ゆる～い性格＆生活のあまあま系アクティブシニアがチャレンジ！
7月に行われる健康診断に向けて減量開始。やるぞ！！！目標体重は、75kg｡
前日の反省：飲み会🍻楽しかった。
本日の体重(kg): 80.95
前日の歩数(歩）：13,198
前日の摂取カロリー(kcal)：2,171
前日の消費カロリー(kcal)：2,616
上記の差=摂取-消費(kcal)
※目標-440: -445
前日の純アルコール摂取量(g)
※目標33: 62
前日の摂取糖質(g)：194
記録後に思うこと：健康診断直前でまさかの飲み会｡今年は
