2023年7月3日実録129日目、4か月で9.0kgも減量できるのか！ゆる～い性格＆生活のあまあま系アクティブシニアがチャレンジ！
7月に行われる健康診断に向けて減量開始。やるぞ！！！目標体重は、75kg｡
前日の反省：よく歩いた。
本日の体重(kg)：81.35
前日の歩数(歩）：15,307
前日の摂取カロリー(kcal)：2,137
前日の消費カロリー(kcal)：2,534
上記の差=摂取-消費(kcal)
※目標-440: -397前日の純アルコール摂取量(g)
※目標33: 36前日の摂取糖質(g)：167
記録後に思うこと：トマトジュース糖質高い（14.1g)。
