粉類の糖質目安量まとめ

おから粉： 糖質8.7g
大豆粉： 糖質15.4g
パン粉： 糖質59.4g
小麦粉： 糖質73.4g
蕎麦粉： 糖質75.8g
片栗粉： 糖質81.6g

※100gあたり

糖質制限では小麦粉等のかわりに「おから粉」「大豆粉」がよく用いられます👍