ダイエット格言

✅5kg減らすということは、たった500グラム痩せる、それを10回繰り返すだけ

一気に5kg減らす必要は全くないんです

たとえば1週間で500g、これを10週間ほど繰り返せばトータルで5kg痩せることができます😆

ダイエットは焦らずコツコツと、ですよ😌