✅無調整豆乳：糖質2.9g
✅調整豆乳：糖質4.5g
✅牛乳：糖質4.8g
✅低脂肪牛乳：糖質5.5g

※100gあたり

普段から牛乳を飲んでいる人は、それを豆乳に置き換えることで糖質摂取量を抑えることができますよ😊

豆乳は無調整のものならより低糖質👍