【先週分】人気の料理研究家が作る低糖質レシピまとめ【2023年11月7日の週】
話題の料理研究家が考案する人気レシピの糖質量を材料から勝手に調査して、低糖質なものだけをご紹介していきます！
リュウジさんの低糖質レシピ
リュウジさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
麻婆豆腐鍋
リュウジさんの「麻婆豆腐鍋」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) November 7, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約15g
くらいだと思います。
しっかり味付けで無限に食べられそう😆
材料のチンゲンサイor白菜の部分はチンゲンサイ利用を想定して計算しましたが、白菜でも糖質約3gくらいしか変わりません👍 https://t.co/X5FW0MsCJl
ブロッコリーの方舟
リュウジさんの「ブロッコリーの方舟」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) November 12, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約6g
くらいだと思います。
低糖質野菜の定番ブロッコリーをたっぷりマヨネーズと生姜醤油で味付け🥦
低糖質ながら満足度が非常に高い予感😆 https://t.co/1egi1HzeQw
キチントさんの低糖質レシピ
キチントさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
解凍してすぐ食べられるきのこのスープ
キチントさんの解凍してすぐ食べられるきのこのスープがとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) November 7, 2023
材料から計算すると全部で、
✅糖質：約8g
くらいだと思います。
きのこ＋シンプル味付けで糖質制限にもぴったり🍄
食物繊維がしっかり摂取できそうなのも👍 https://t.co/n8dqbflXRy
ハマごはんさんの低糖質レシピ
ハマごはんさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
フライパンで簡単！豚こま担々スープ
ハマごはんさんの「フライパンで簡単！豚こま担々スープ」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) November 8, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約18g
くらいだと思います。
この冬に重宝しそうなレシピ😆
牛乳を豆乳に置き換えても美味しいかも🤗 https://t.co/iQ5kDsDM6R
レンジで一瞬！鶏塩うま豆腐
ハマごはんさんの「レンジで一瞬！鶏塩うま豆腐」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) November 12, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約3～4g
くらいだと思います。
糖質ほとんど無し＆たんぱく質や食物繊維が摂取できる一品👍
塩ベースのシンプルな味付けが良いですね😋 https://t.co/nZSZUvMvwQ
まるみキッチンさんの低糖質レシピ
まるみキッチンさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
玉ねぎ丸ごと！豚バラチーズ爆弾
まるみキッチンさんの「玉ねぎ丸ごと！豚バラチーズ爆弾」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) November 9, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約15g
くらいだと思います。
タマネギ以外の材料は糖質ほぼなし👍
チーズたっぷりでいただきたいですね😋 https://t.co/MriTVBW0g6
しかない料理のイガゴーさんの低糖質レシピ
しかない料理のイガゴーさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
豚バラ白菜鍋
しかない料理のイガゴーさんの「豚バラ白菜鍋」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) November 10, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約7g
くらいだと思います。
白菜はちょうど旬を迎えた、今食べたい野菜ですね😆
ちょうど寒くなってきましたし、身体を温めるためにもぜひぜひ👍 https://t.co/88P0C6ESFb
新発売の低糖質商品も紹介！
X（Twitter）では新発売の低糖質商品も紹介しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
【明日発売】ローソン「糖質0g麺 カレーうどん風✨」
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) November 13, 2023
✅糖質：5.6g
糖質0g麺を使ったカレーうどん風が新登場！
糖質控えめで糖質制限中でも安心して食べられそうですね👍
しかも水切りだけで簡単に食べられるとのことです🤗
出典：https://t.co/eW7AKqKP9Y pic.twitter.com/SuGKojYXFa
糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
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