糖質制限ダイエットshiru2 2023年9月17日 11:23 疲労の原因は「タウリン」不足❓タウリンとは身体の中で脳・神経・目・筋肉など様々な部位の健康を担う栄養素。これが不足すると疲労、疲れ目、悪玉コレステロールの増加などを招くと言われています。タウリンは「タコ」「イカ」「まぐろ」「しじみ」など魚介類に豊富ですね🐟 #ダイエット #糖質制限 #糖質 #糖質制限ダイエット #低糖質 #低糖質ダイエット #ロカボ #糖質オフ #マグロ #魚介類 #しじみ #タウリン 15