料理の消費エネルギーは馬鹿にできない❓

料理の消費エネルギーはジョンギングの半分くらいになることも🔥

自炊には自分の食事制限にあわせた料理を作れるだけでなく、エネルギーを消費できるメリットもあるんですよ👍

これも自炊で痩せる人が多い理由のひとつかもしれませんね😌