糖質制限に「エリンギ」もおすすめ🍄

エリンギに含まれる食物繊維は100gあたり4.3gと非常に豊富です

また100gあたり3.6gのタンパク質も含まれます

キノコ類らしく弾力があり噛みごたえがあることから、食事の最初に食べると食物繊維パワーも相まって満腹度アップが狙えます👍