【先週分】人気の料理研究家が作る低糖質レシピまとめ【2021年3月30日の週】
話題の料理研究家が考案する人気レシピの糖質量を材料から勝手に調査して、低糖質なものだけをご紹介していきます！
リュウジさんの低糖質レシピ
リュウジさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
超やみつきオニサラ
リュウジさんの「超やみつきオニサラ」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2 (@shiru2_toshitsu) March 29, 2021
材料から計算すると、
✅糖質：約15g
くらいでしょうか。
ジャガイモに比べれば玉ねぎは糖質が低め（玉ねぎも低糖質とは言えませんが🧅
そのおかげでポテサラより糖質が低くなっていますね👍 https://t.co/ABwbW3uTJV
きゅうりのオーブン焼き
リュウジさんの「きゅうりのオーブン焼き」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2 (@shiru2_toshitsu) March 31, 2021
材料から計算すると、
✅糖質：約5g
きゅうりも粉チーズも低糖質なことから糖質制限にぴったりのおつまみが爆誕😆
粉チーズをたっぷりかけても糖質的には問題なしです👍 https://t.co/g9TeqifR6n
無限ナス
リュウジさんの「無限ナス」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2 (@shiru2_toshitsu) April 3, 2021
材料から計算すると、
✅糖質：約5g
くらいだと思います。超低糖質ですね👍
火も包丁も使わないお手軽レシピですから、普段はあまり料理をしないという人もチャレンジしてみてはどうでしょうか❓ https://t.co/gUqF2yrX46
もやチ焼き
リュウジさんの「もやチ焼き」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2 (@shiru2_toshitsu) April 4, 2021
材料から計算すると、
✅糖質：約10～15g
くらいだと思います。
もやしなのにザクッとした食感が味わえるとか❗
すごく気になりますね😆
フライパンひとつで作れるのも👍 https://t.co/TqxdjWmCsH
山本ゆりさんの低糖質レシピ
山本ゆりさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
ブロッコリーの茎で作るおつまみ
山本ゆりさんの「ブロッコリーの茎で作るおつまみ」がとっても素敵✨
— 糖質制限ダイエットshiru2 (@shiru2_toshitsu) March 29, 2021
材料から計算すると、
✅糖質：約2g
くらいでしょうか。
糖質制限中のおつまみに最適かと👍👍👍
ブロッコリーの茎が嫌いでなければぜひ😊 https://t.co/XruPtSnC8j
つくりおき食堂まりえさんの低糖質レシピ
つくりおき食堂まりえさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
ブロッコリーとハムの温サラダ
つくりおき食堂まりえさんの「ブロッコリーとハムの温サラダ」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2 (@shiru2_toshitsu) April 1, 2021
材料から計算すると、
✅糖質：約2～3g
くらいでしょうか。
ブロッコリーもハムもチーズも低糖質なことから、超低糖質料理です👍👍👍
調理が簡単なのも素晴らしいですね😊 https://t.co/WHWqwwqPfc
アボカドトマトチキンのあえサラダ
つくりおき食堂まりえさんの「アボカドトマトチキンのあえサラダ」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2 (@shiru2_toshitsu) April 3, 2021
材料から計算すると、
✅糖質：約20g
くらいだと思います。
アボカドとサラダチキンの組み合わせはガッツリと食べ応えがありそうで👍
5分で完成する手軽さも嬉しいところです😊 https://t.co/MhvgN30wBV
Twitterでは糖質制限に役立つ最新ニュースも紹介！
ツイッターでは糖質制限の役に立つ最新のニュースも紹介していますよ。たとえば新発売の低糖質お菓子情報など。忙しいあなたの糖質制限を全力でサポートします😆
ブルボンがおいしさと糖質のバランスを考えた「Carb Balance（カーボバランス）」シリーズを4月6日に全国で新発売❗
— 糖質制限ダイエットshiru2 (@shiru2_toshitsu) March 29, 2021
✅チョコチップクッキー：糖質4g
✅豆乳きなこウエハース：糖質4.3g
✅ベイクドチーズケーキ：糖質3g
※1個包装あたり
どれも1個包装あたりの糖質5g以下👍https://t.co/x0wK81TeDA
糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
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