豆乳はキレイに痩せたい人にもおすすめ✨

豆乳に含まれるサポニンやビタミンEには抗酸化作用があり、肌や髪のツヤをキープしてくれたり、老化防止効果が期待できると言われているんですよ

またサポニンは血中の余計な脂質を流す手伝いもしてくれるとか😊

なお豆乳は無調整の方が低糖質👍