人間は基礎代謝が高いほど痩せやすいと言われています。

基礎代謝を上げる方法には運動や食事がありますね。

たとえば、ネギ、マグロ、シャケ、生姜、トマト、アーモンド、豚肉などは基礎代謝アップを助けるとされています。

これらの食品はいずれも低糖質ですので糖質制限中でも👍