食べ過ぎが気になる人はナッツ類を食事前に食べてみてください🥜

ナッツ類は脂質が高く噛みごたえもあることから満足感を得やすいです

あらかじめナッツ類を食べておくとほどよい満腹感から食べる量を自然と減らせる可能性が👍

ナッツ類は低糖質ですから糖質制限にぴったりの方法かと✨