ヨーグルトには通常のプレーンと脂肪ゼロのプレーンがあります。

脂肪ゼロは脂肪を抑える分だけ味の調整を入れるためか、基本的に脂肪ゼロの方が糖質はやや高いです。

カロリーを気にしない糖質制限であれば通常のプレーンを選んでおいた方がいいかもしれません😌