ナッツ類には「若返りのビタミン」として有名なビタミンEが豊富に含まれます。

実際、糖質制限でナッツを取り入れた結果、肌質が良くなったという話も少なくありません。

糖質制限ダイエットしつつ美容にも気をつけたい方はぜひナッツ類をおやつ・おつまみなどに🥜