糖質制限で強いストレスを感じる時は、糖質制限のレベルを低めにするのもありですよ🤗

✅スーパー糖質制限
1食あたり糖質20gまで
✅スタンダード糖質制限
1食あたり糖質40gまで
✅プチ糖質制限
1食あたり糖質60gまで

一番大切なのは長く継続することですからね👍