糖質制限の種類

✅スーパー糖質制限
1食あたり糖質20gまで
✅スタンダード糖質制限
1食あたり糖質40gまで
✅プチ糖質制限
1食あたり糖質60gまで

どれにするか迷った時は「数ヶ月、数年と長く続けられるか否か」を基準にするといいですよ😊

とにかく大切なのは継続です💪