スピードを上げる事でマインドフルに持って行く（本質を伝える#15）

スピードを上げる事でマインドフルに持って行く

別の事で悩んだり、不安になったら
今やっている事のスピードをあげる

スピードをあげるとそれに集中せねばならなくなる
車の運転と同じ。一般道から高速道路に入る

そうするとマインドフルな状態に入る

余計な事を考えなくなる
しかも今やっている事が早く終わる
さらに質の高い結果が出せる

しんさんの本質を伝える解説

悩むという行為は、今すべき事に全集中出来ていない状態、つまりマインドフルな状態で無い時におきます。悩みは「余計な事を考える」から悩みになるわけです。だから、マインドフルな状態になれば良い・・・という事になりますが、じゃぁ、どうやってマインドフルな状態になるかって話です。

一番簡単な方法はスピードを上げる事。
スピードをあげると集中力が必要になります。集中力が増すと余計なものが排除されていきます。

車の運転と同じです。
スピードがゆっくりな時は、比較的周囲の景色などを見ながら運転できると思います。一方でスピードがあがるにつれて集中力が増していきます。

歩く、ジョギング、ランも同じです。
スピードがあがるにつれて集中力が増していきます。

悩んだら、マインドフルに。
マインドフルの為に、スピードアップ。