完全無欠コーヒーと言われる「バターコーヒー」を体験してみました！

こんばんわ、芝本です。

ボクは健康的なものが結構好きで、身体に取り入れるものには拘っていきたいと思っています。しかし、炭水化物や脂質を極端に我慢したり制限するのもストレスが溜まるので、お昼のラーメンや丼は絶対に辞めないことも神に誓っています。

なんやねん。
って思われた方、そんなに怒鳴らないで！

そして、今回は健康に気を使っている友人が「味が無理！」という理由で断念していた、完全無欠コーヒーと言われる「バターコーヒー」の材料を譲ってくれたので、この機会に始めてみようと思います。

そもそも「バターコーヒー」ってなに？

コーヒーにバターを入れた飲み物です！極めてシンプル！！
実際に、バターコーヒーをつくるために必要な材料は下記です！

・グラスフェッドバター
・MCTオイル
・オーガニックインスタントコーヒー
・ブレンダー(百均でOK)

上記のそれぞれの説明は、下記のブログが懇切丁寧に書いてくれているので、気になる方はご確認ください。

話題のバターコーヒーを徹底解説！効果・作り方おすすめの材料も | nomooo

それで「バターコーヒー」って健康にいいの？

それがどうもよく分からないんですね（笑）

インターネットで調べると良い記事も、そうじゃない記事も、いろんな情報が出てきますね。何においても様々な意見があるなと思いつつ、正直インターネットの情報なんて、何が正しいかぶっちゃけ分からん。
ちなみに、この「バターコーヒー」を考案したアメリカのIT起業家、デイヴ・アプスリーさんが、150kgから100kgに体重を落としたことで、ダイエット食品としても一時期もてはやされていました。

しかし、これはあくまでも個人的な体感だそうで、これが医学的に根拠があるかと言われると【ない】という記事もあります！

残念！話題の「バターコーヒー」は健康に悪い | 健康

なんやねん。

健康に良いならそれでいいし、悪いと結論付いたら止めるだけ。そんな簡単な理由で今日から始めてみたいと思います。

実践することは朝に「バターコーヒー」を飲むだけ

さて、ボクがこれから実践するのは「バターコーヒー」を朝に飲むだけ。

ダイエット効果を見込めると言われていますが、ボクはダイエットには一切の興味がないので、ここはどっちでもいいです。ただ、カロリー過多な現代人にとって、食事の量を減らすことは健康に良いとも言われているので、そういった意味で実践してみます。

個人的に「バターコーヒー」に期待していること

ズバリ眠気防止です！！

どうしても昼食後は睡魔が襲ってきます。集中したいなと思っているときに、この慢性的な睡魔はマジでだめです。これからリモートワークが増えてくるので、上司の目がなければ眠たくなれば寝ます。ボクは軽く寝ようと思って目を瞑ったら、そのまま結構寝続けちゃうので、時間単価がどうしても低くなりがちです。。。

なので、まずは朝食を「バターコーヒー」にしてみて経過を見ます。眠気がスッキリしたらいいな。ちなみに、今朝飲みましたが、なんだかスッキリと過ごせました。
なので、まずはこの1ヶ月継続して、1か月後に自分の体調の変化を書きたいと思います。