2019年4月の記事一覧
読書感想 - 「「呼吸力」こそが人生最強の武器である」 大貫崇
感想呼吸を意識してトレーニングしていないと、人はたいてい吸いすぎになるという指摘に目から鱗。吸わないと吐けないと思い込んでいる人が多いが逆だと。吐かないと吸えない構造になっていると（横隔膜は吐いた状態でリラックスし（緩み）、吸った状態で緊張する（縮む））。
また、口から吸うのではなく鼻から吸うようにすることで鼻という天然のフィルターを通して空気を取り入れることができるので吸うときは鼻一択だと。
読書感想 - 「心に折り合いをつけてうまいことやる習慣」 中村恒子
感想御歳89歳の 現役精神科医 中村恒子先生の珠玉の言葉を拝読できる素晴らしい本。中村先生、なんと、現在も週４日のフルタイム勤務をこなし、2年前までは週6日のフルタイムをしていたというものすごい方。
中村先生は「長く働いてきただけが取り柄」と自身を評するのですが、約70年間フルタイムで働き続けるなんてできる？簡単に「できる」と言える人は少ないんじゃないかな。
そんな先生、仕事が大好きなワーカー