ブルーライト

以前、山手線や京浜東北線など都内を走る電車の社内から、ホームにブルーライトの照明が設置されていたのをしばしば見た記憶がある。なんとなく自殺者防止用に設置されているんだろうなぁと思っていたが、最近はホームでそれらを見ていないような気がする。 ブルーライトの効果で自殺者が減ったためにめでたくお役目御免となり撤去された、とは考え難い。そうすると、効果が認められないので設置するだけ無駄と判断されたということだろうか。 私はホームのブルーライトを見ると穏やかな気分になる自分を感じてい

アティテューディナル・ヒーリングについて/愛か、怖れか

唐突ですが、今回はアティテューディナル・ヒーリングとはどういったものなのかを参加者の視点から説明したいと思います。これは何かと申しますと、位置付け的には自助グループとなるのですが特定の依存症や、精神疾患の有無に関わらず、日常の中でのモヤッとしたことを抱えている方なら誰でも参加できる場所です。 アティテューディナル・ヒーリング（以下AH）というと耳慣れない響きですし、発音するのも少し大変なのですが(笑)、なるべく上手くニュアンスが出るように訳するなら「態度を選択することによる

読書会やってます。/考えるための読書会

ここ最近開催している読書会について書いて行きたいと思います。今年の前半は「対話のための読書会」という会をオンライン開催していました。読書対象はカウンセリング本を中心に行っていたのですが、いささかニッチなのでは？と思うにいたり、年の後半は「考えるための読書会」と題し読書対象を広く、一般向けあるいは入門的人文書に定めて催しています。 手前味噌ですが、年始の読書会から穏やかに盛り上がっていて毎回有意義な会となっていると思います。参加メンバーのカラーが豊富！ 会の特徴としては、課

インプロゲームをやってみて/仲良くなるなるためのインプロ

ここ最近、友人ファシリテートのインプロ（即興演劇）のワークショップに参加している。インプロをやってみることになったきっかけは、身体性の観点からコミュニケーションを見直すために試験的にやってみたからであった。 結果、これがかなり楽しく、自分のコミュニケーションを考えさせられる機会となっている。 インプロには300種類くらいのミニゲームがあるらしいのだが、ワークショップではその中から扱いたいテーマに添ったゲームを選んで、皆で取り組んでいる。友人の会では当初「自己開示」をテーマに

オープンダイアローグを1年継続しての感想②

前回に引き続き、今回もオープンダイアローグを１年やってみての感想を執筆していきたいと思います。今回はやっていく中で“聞き手として”、“話し手として”感じたことに焦点を絞って書いてみます。 ・話し手としてまず、話し手としての変化を考えてみたいと思います。私は立場上ファシリ役が多く、話すことが少ないのですが、自グループや他グループで複数回話す機会に恵まれました。「オープンダイアローグで話すとはどんな感じなの？」という方を想定して感じたことを書いてみたいと思います。 まず、安心安

オープンダイアローグを1年継続しての感想①

こんにちは。noteには久しぶりの投稿です。私が主催するオープンダイアローグの同好会、昨年の5月5日にスタートをして、毎回楽しみながらもあっという間に1年がすぎました。光陰矢の如し。5月の節目に振り返りをしようと思っていたのですが、もう6月に入ってしまいました。 今回は身に染みついた筆不精を払いつつ、3周年を目指しちょっとこの一年での変化や、心に感じたことなどを書いていきたいと思います。 ・1年継続出来たなによりも嬉しかったのは楽しく継続出来たこと。開始当初、オープンダイア

6月は、友人と宅飲みでちょっと良い焼酎を飲もうということになりました。 焼酎といえば魚料理。調べたら初ガツオって5月くらいまでのものを言うんですね。 カルパッチョなんかも案外良いかも✨ 皆様は、焼酎に会うお料理って何が思い浮かびますか？

好きな言葉:あるいは“頑なさ”とは

会話している時に、相手に対し「この人、頑なに自分を見直そうとしないな！」と疲れてしまったり、イラッとすることってありますよね。 そういった時、当の本人は自分が頑なであるとは往々にして気づけていないものです。頑なさは知らぬ間に染み付き、また自覚し辛いというやっかいな特徴があります。 無自覚に頑なであろうとし、自分で自分に小さく嘘をつき続けたりすると、その結果自分自身がわからなくなったり、感じられなくったりしてしまうのが怖ろしいところ。 例えば、「どこかで誰かに話さなければ