アラフォーおじさんのダイエット記録公開2020年8月30日

ほぼ毎週お送りするダイエット記録。

ちょっと太っちゃいましたねー。

体脂肪率は上がってないのが幸いですね。

V字回復しかけています^^;

原因はわかっております。

お盆にお酒を飲み、先週も8月20日〜8月23日までめちゃくちゃ飲みました。
木曜から日曜までお酒を飲んだらそりゃこうなりますよね。

8月24日（月）なんて63.9kgですからね笑

63kg台なんて久しぶりに見ました。

もう一つの原因はこれ↓

朝起きてリフティングをしていましたが、それをサボったからですね。

30日間で5日間だけしかやってませんでした。
朝リフティング15分しにいくと約2500歩、汗めっちゃ出ますからこれも原因です。

ちゃんとやりたいとおもいます^^;