ダイエットでリバウントしたので再度引き締めます。

日曜日に不定期にお送りするダイエット日記。

ここ数週間できておりませんでしたので久しぶりに投稿します。

はい。

V字回復していますよ。

これはやばいですね。

8月のお盆。

9月の4連休。

飲みに飲みまくりましたからね。

いいんです。

楽しむときに思いっきり楽しむために痩せたわけですから。

また年末年始に楽しむために「フトリシロ」を作るために、再度引き締めて行きたいと思います。

しかし、V字回復の中でもしっかり筋トレ＆リフティングは続けてるんですよ♪

ほら！
小学校でも中学校でも万年ベンチに座っていた私でもコツコツ練習すればこんなリフティング技もできるようになりましたよ！
アラウンド・ザ・ワールドというやつですね。
まだまだ完成度低いですが。

そう考えるといかにアルコールが体重に影響するかよくわかりますね。

お酒飲むとついつい食べ過ぎちゃいますからねー。

ここから元のV字にならぬようがんばります！

リバウンドしたらやること

・お酒は週末のみ
・10日中6日は1万歩歩く
・筋トレ・リフティングは基本毎日する
・夜は炭水化物抜く
・朝、昼はご飯茶碗に軽く1杯。炭水化物でお腹を満たそうとしない。
・低脂肪のものをなるべく選ぶ