ランニングが苦手なので、どうせなら好きなことで痩せてやろうと思って朝活リフティング（フリースタイルフットボール）に挑戦中です。一緒に朝活ダイエットしませんかー？
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2021年1月の記事一覧
アラフォーおじさんのダイエット報告日記2021年1月31日
今週もやってきました日曜日。
ダイエットの報告日ですよ！
↓こんな感じになりました…。
完全に上昇中です。
わかっています。
原因はわかっています。
この2週間なにも我慢しませんでした。
完食を食べることが当たり前になり、食後のおやつを食べないと落ち着かない。
そんな状態になっちゃってます。
コレはいけない。
律します。
お腹が空いたらヨーグルト＋ブルーベリーに戻します。
アラフォーおじさんのダイエット報告／日記2021年1月24日
最近サボりがちだったダイエット報告。
3週ぶりにダイエット報告します！
目標意識が薄まったら当然こうなりますよねー(^^;;
うーむ。
全く我慢しないと簡単に太っちゃいますねー．
お腹の状態はこんな感じ。
4年前と比較すると大きく変わりましたね。
4年前と同じズボン履いてることに気づいてちょっと恥ずかしい(^^;;
自分のこととはいえ、太ってるのはカッコ悪いですねー。
背筋はまだ
毎週恒例アラフォーおじさんのダイエット報告日記。2021年1月10日
今週もやってまいりました。
ダイエット報告日
年末年始に順調に増えた体重を果たして絞ることはできたんでしょうか？
先週より500g減らすことができました^^
まー、2週間前より1kg増えてるんですがね笑
ココからまずはGWまでしっかり筋トレして体を絞って行きたいと思います。
また毎週300gずつ減らしていく目標で行こうと思います。
↑まー、見事なWの字！笑
体脂肪も上昇気味なんで気
アラフォーおじさんのダイエット日記。2021年初報告。
ほぼ毎週日曜日にお送りするアラフォーおじさんのダイエット記録。
2021年初報告やっていきます！
64kg台に返り咲き。
見ての通りのV字回復でございます。
まーまー。
コレは想定内です。
2021年ここからしっかりと絞り込んでいきますよ！