ゾーガンキン（頭皮マッサージ）を使って約3ヶ月経過

タイトル通り、ゾーガンキン使ってこのぐらい経過しました。 引き続きほぼ毎日、入浴時にシャンプーの泡立ってある状態で使ってます（防水なので） 主に左右の側頭部と後頭部、前頭部（前髪あたり）にあてていて、特に側頭部と前頭部はかーなーり痛い。 3か月経ってもほんとに痛い！濡れているときにあてているので、EMSがよく通電（?）してくれるんだわ！ さすが「あなたの頭皮は硬すぎる」とあらゆる美容師さんに言われるだけある。 私の場合、痛みを感じるところには白髪が多く生えているので、そこは

北海道で食べる回転寿司を探してます（メモ）

今年の夏の旅行は北海道行きを計画中。 前回の北海道旅行（2年ほど前）は、回転寿司のパイオニア的存在といわれるトリトンに行ったんですけど、そこがすごーく美味しかったんです。 北海道は回転でも美味しいお寿司が食べれるっていうのは聞いたことはあるけど、それは本当だった！ 値段も手頃だし貝類以外（貝はすこーし臭み感じた）はすべて美味しかった。 サクッとランチでこんなに美味しくて安い握り寿司が食べれるなんて…感動🥺 まず、お魚ごとにちゃんとした味わいがあるんです。 ふつうのお刺身

旅行は好きだけどそれまでの計画とか段取りが本当にイヤ。特に夫と行く時（笑） どこにどうやって行くのか、レンタカーの手配、飛行機の予約、宿の予約、天気の把握、チェックインの時間、少しでも安いところは何？を把握するために調べ尽くす。 ダルすぎー。友達と旅行したときもっと気楽やったで

雨の日オススメ大阪の子供連れスポット👶

夫の甥っ子（5歳）が香川から大阪に急遽遊びにくることになり、必死で調べて出てきたスポットがこれ。せっかく調べたから公開させて下さい！（笑） ちなみに私は子供はいないので、このスポットが子連れで行くのが妥当なのかまったくわかりません。 だとすると「こんなチョイスないわー」とか言われそうですが、そこらのリサーチ力は優しい目で見て下さい（ダレにむけて） ※ザーッと書いてます 海遊館 グランフロント大阪のボーネルンド 咲くやこの花館（鶴見区） エディオンなんば7階キッズパーク

体重は増えたけども

最近、あまり体重計に乗っていなかった。 特に太ったとも思わなかったし、お腹も割とへこんでるし、すこーしだけ縦に筋があるからまぁ大丈夫だろうと。 でも久しぶりに体重計に乗ったら1キロ増えていた。 「やば！増えてる💦」 数字を見て少し焦る私。 一応、ジムには行ってて重めのウエイトで筋トレをしている。だからこの増量は筋肉と信じたいのだが…。 まぁ意識的にタンパク質重視の食事もしてるしさ、そりゃ増えるよね、と思いつつ。 今までは太ってくると体重計に乗らなくても、なんとなくや

姫路城へ

梅雨入り前の連休はひとり旅へ行こうと思い近場ですが、兵庫県姫路市の姫路城へ大阪から行きました。 近鉄とJRで約2時間の旅です。 姫路城に行きたかったわけじゃなく、程よい距離にあり、おそらく行ったことのない観光地だったから。 姫路城は、ほんっとに大きく真っ白の立派なお城で圧倒。 JR姫路駅を降りたらお城が見えるんだけど「おぉぉー駅からお城見えるなんてすげぇ」という感じ。 徒歩10分もかからないし、アクセス良し。 入城料はおとな1人1000円。 入城するとスタッフから水分

免許更新、美容院、ロクシタンで買い物デイ

免許更新の講習待ちで、喫茶店でお茶をして時間を潰しています。 私にはなぜか更新ハガキが届きません、これで三回目。 届かないものと思って、定期的に免許証見て更新年を確認してます。 写真撮影→1000円 手続き料→3300円 免許証送ってもらう書留料→1000円 合計で5300円も掛かった。あらためて書き出すとそんなにかかるのかーと感じた免許更新。 免許証は送ってもらわずに取りに行くにすればよかったかな…。 少し前に一時停止せずきっぷ切られた事件があったから、脱ゴールドとなり1

管理会社に退去せよ、と言われた

いま住んでいるマンション（賃貸）の担当の管理会社から「退去してください」と言われました。 理由は、 騒音チェックの立ち合いをしないことと、 ファミリーマンションに住んでいるにも関わらず私たちが騒音に敏感だからこのマンションに住むのは不向きだから、という理由です。 もちろん家賃はきちんと払ってます。規約も守ってますし。 それなのに、退去しろってなかなか強気な発言ですよね。 あー書いてて腹が立ってきた（笑） ざっくり書いたけど実はもっといろいろあり、凹み気味だったからn

この世に本と筋トレがなかったら、わたしのメンタルは壊れていたと思う。

歯の健診やら一般健診やらと、早期発見するのってお金かかるなぁとふと思う。

メモです📝

他者を介在させずに喜びを得ること🟰幸せ

寝不足と疲労は判断力を低下させる…

4時半起きが多々あった➕休みの日も休めてない➕ジムでハードに運動した、で疲れが取れてなくて昨日の仕事はしんどくてネガティブ思考だった。「子なしだからお先真っ暗」とか「キラキラしてない私」とか「新規案件取れなくて詰んだ」とか。今日はよく寝たから昨日のネガティブはないけど。休養大事。