食に関する決断をしない1日　 2021年3月23日

　おはようございます。自称「それでも続ける女」神垣です。

　こんな1日があってもいいですよね・・・

　今朝、Clubhouseで参加したroomで
　ファスティングの話題になり、
「いかに日常で食に関する決断を迫られているか」という発言に
　なるほどな～と得心しました。

　月曜断食をして、良かったと思うことの一つに
　1日だけでも食べることを考えずに済む
　ということがあります。

　月曜は水しか飲まないので
「何食べよう？」「何作ろう？」
「どの店行こう？」「何買おう？」
　ということを一切考えずに済みます。

　ですから、食のことに振り回されず
　目の前のことに集中できる
　という点は、わたしにとっては利点だなぁと思っています。

　これを毎日続けることはできなくても
　食に関する決断をしない1日
　があってもいいのでは？　と思うんですよねぇ。

　とはいえ、仕事が立て込んでくると
　ストレスから間食に走る傾向があるわたしは
　バランスをとる必要は大いにあるのですが……。

（2021年3月23日 VOL.3753配信　メールマガジン　あとがきより）