身体の機能と美

筋肉がしっかりあることは健康にも大切なことだが

いわゆるインナーマッスルはアウターの　ムキムキな筋肉とは違い
自分の身体の軸、深部を支えてくれる。

又、腹部の深層筋は内臓の働きも助けて血液が循環し、
冷え予防にもなるし免疫力も上がるだろう。

身体は機能的に全身の筋肉が連動して働くと美しい。

人間も素敵な繋がりから良い仕事の達成につながるのと同じ。

『声が枯れる』と舞台俳優が現場で口にするし
逆流性食道炎などで声帯に炎症が起きてしまうなど相談される
アナウンサーの方もいる。

これらもストレスや感情の作用で
筋肉の連動性に不具合があると私は感じる。

ストレスにも種類があるが、
ある程度人間にはストレスがある方が良いとも言う。
ストレスの感じ方は様々に身体に症状がでる。

ストレスで肩に力が入ったり、猫背になったり、腰痛など。

ストレスは姿勢を崩ずし
自分のタスクさえダウンするのではないかと感じている。

健康や美の基本として深層筋を鍛えるために
まずは自分の身体の使い方の癖や、弱点を知ること。

美しい姿勢と言葉。美しい声と表情。

全ては内側から外側へ発するもの。

身体の深層筋肉を鍛えると
自分としっかり繋がっている感覚にmindもなる。

私は運動したら気持ちもスッキリしますし
良い発想やアイディアが降りてくり。

脳内の幸福ホルモン。
セロトニンが活性化。

身体を機能的に使いながら
自分と人としっかり繋がっていけたら
素敵なエネルギーがそこには生まれる。

おーーこれぞ平和！

因みにこの写真は私でーす！