休むのも大事

先週から予定が結構詰まっていてやる事が多かったのでいつものルーティーンを捨ててました。

今日もタスクを消化しながら久しぶりに30分程度の昼寝。

少し睡眠も足りてなかったのでスッキリしました。

がまだまだ疲労もあるので今日は無理せずゆっくりします。

いろんな人と話をしていると休むのが苦手という方もいますが

長期的に見て人生を感想するには休息も必要です。

スポーツのインターバルと同じ。

自分の疲れ具合を自覚するには疲労が抜けてスッキリとした状態も知っていなければなりません。

やはり日頃から疲れを溜めない生活習慣を大事にしたいですね。