痛みや症状について｜しおん | 地球とヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者

お金をかけずに今すぐできる！体の不調を改善するスピードを上げる方法

こんばんは！ヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者鮎川史園です。いつもお読みくだり、ありがとうございます。自分の体の不調が改善するにはまだまだ時間がかかってしまう思っていませんか？そんなわけで今日は、 //////////////////////////////////// お金をかけない、今すぐできる体調改善スピードアップ方法 //////////////////////////////////// をお伝えします。これを読むとこのことを知らな

今はストレッチをしたほうがいいの？それとも筋トレ？それより…

こんばんは！ヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者鮎川史園です。いつもメルマガを読んでくださり、ありがとうございます。いくら仲が良くても、わがまま言いすぎちゃうと、嫌われちゃいますよね？筋肉も一緒です。筋肉も人間関係も一緒なんです。みなさんからよく筋トレやストレッチの質問をいただくので、今日はそのことについて書いてみようと思います。今日の内容を読むと、今、ストレッチをしたほうがいいのか、しないほうがいいのか。今、筋トレしてもいいのか

筋肉のコリが戻りやすい？そんな時は…

こんにちは！ヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者鮎川史園です。いつも読んでくださり、ありがとうございます。あれ、この間施術を受けたばっかりなのに、もう筋肉ロック（筋肉のこり）が戻っている… 施術を受けたり、セルフ整体をしても、筋肉のロックがすぐ戻ってしまうと悩んでいませんか？筋肉ロックの戻りやすさについて悩まれている方が多いので、今回はどうしたら筋肉がロックしにくくなるかについて書いてみようと思います。筋肉ロックの戻りやすさ　二つの原因/////////

筋トレをしなくても、一生痛みに悩まされない人生を送るには

こんにちは！ヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者鮎川史園です。いつも読んでくださり、ありがとうございます。よくお客様からご質問いただくのですが、もしかして、痛みを改善するために、筋トレが必要だと思っていますか？実はこれ、非常に危険な考え方なんです。一生本当にやる必要のないことをやり続ける可能性があるんです。やらなくてもいいことに時間を割く人生を送りたいですか？痛みを改善するのに筋トレは不要です。むしろ悪化するケースが多いのです。 30年近く施術を

不調の原因は？

本日もお読みくださり、ありがとうございます。今回は武学の話なのか、施術やセルフ整体に関する話なのか、ちょっと自分でも分類することができなかったので、両方に共通する話ということで読んでいただければと思います。病気は誰が引き起こしている？先日、Twitterをみていたら、こんな投稿が…。ちなみに、元ネタはこちらになるそうですw ここで、僕がハッとなってツイートしたのが、こちらそうなんです。僕らのサロンには、健康を失った人しかきません。皆さん、健康の大切さというの

腰痛にはストレッチ？いいえ！その前にやることが！

記事を読んでくださり、ありがとうございます！今日は、皆さんからよくいただく質問の一つ、「腰痛を改善するためにはストレッチは有効なのですか？」というご質問にお答えしていこうと思います。ここで書いてあることは、私たちが30年近くお客様と一緒に積み上げてきたことをベースに書いていますので、一般的に言われていることとは違うことを書いているかもしれませんが、こんなものかも知れないと思ってお読みください。骨や関節にアプローチするのか、筋肉にアプローチするのか治療家同士てよく盛

便秘で悩んでいるなら、これを試してみて！

元々は腰痛のセルフ整体として紹介便秘で悩んでいる人に試して欲しいセルフ整体が大腰筋（だいようきん）のセルフ整体。お腹の奥にある筋肉なのですが、実はこの筋肉、腰痛に関係のある筋肉なのです。だから、腰痛のセルフ整体としてご紹介していたのですが、大腰筋を緩めた方から、次のようなメッセージが… もしかして、大腰筋を緩めると便秘って解消するんじゃないですか？大腰筋のセルフ整体をしてから、便秘が改善したという方から多数メッセージを頂いたのです。理論的なことなどの説明はすっ飛

セルフ整体って実は人に施術をするより難しいんです

30年近く私たちが施術を通して得てきたことや、セルフ整体のことなどについて色々とお伝えしていますが、実はセルフ整体をするのって、人に施術をするよりも難しいんです。今回はそのことについて書いてみようと思います。自分のこととなると分かりにくくなる人に施術をしてもらうのと、セルフ整体の大きな違いは、ロックした筋肉を探すときの違和感の感じ方です。正常な筋肉はぐりぐりと押しても、ただ単に押されている感覚があるだけです。逆に硬くロックしている筋肉は、ロックの状態やロックしてからど

寝ている時に腰が痛くなるのは、寝具のせい？

サロンにお越しくださるお客様からよくいただく質問の一つが寝具についてです。布団を変えたらちょっと腰が楽になったという話から、逆に腰が痛くなったという話まで、寝具を変えたことによって起きる変化は様々なのですが、寝具のせいで腰痛になっているわけでは決してありません。今回は寝具と腰痛の関係についてお伝えします。寝ている時に腰痛になる人は、歪に冷凍された魚と一緒寝ている時や起き抜けに腰が痛い人は、歪に冷凍された魚と同じです。冷凍庫がちょっといっぱいで、無理矢理詰め込んだ魚が歪に凍

体をゼロ化（ニュートラル化）するとは

僕たちがやっている施術は、カウンターストレインという手技がベースになっています。元々はアメリカのドクターが「鼠蹊部の激痛でまっすぐ立てない患者さんが楽な姿勢をとって自分の診察の順番を待っていたら、普通にまっすぐ立てるようになった」ことから、楽な姿勢をとるということに痛み改善のヒントがあるのかもしれないと、研究を始めたのがスタートです。約70年ほど前に体系化され、アメリカではドクターしか学べないオステオパシーの手技の一つとして知られています。日本では40年ほど前に、オス

筋肉のバランスが悪くても、腰痛にはならない

これはトレーナーさんがおっしゃっていることが多いのですが、腰痛を改善するために30年近く施術をしてきた私たちの経験から言うと、筋肉のバランスが悪いことが腰痛の原因になっていることは、まずありませんでした。筋肉のバランスが悪くても、腰の痛みは消えますし、そもそも私たちの体は左右、前後が対象に作られているわけではないので、筋肉のつき方が偏るのは当たり前の話なのです。そもそも、姿勢が悪くなるのは筋力の問題ではないまず、ほとんどの方が筋力が弱くなると、どこかに負荷がかかって痛

医者も含め9割以上の人が腰痛に対して間違った考え方をしている

10年近く前に書いた記事が、皆さんの目に触れる機会が減ってきたので、こちらに再掲載しようと思います。かなり、とんがった事書いてるなぁと思いますが、僕が現在行っている活動の原点の一つでもありますので、ほぼそのまま掲載しちゃいます。腰痛治療の現状腰痛や肩こり、首痛などで病院に行って、治療らしい治療をしてもらったことってありますか。診察されて、電気当てられたり、マッサージしたり、伸ばされたりしてくれるのはまだ良い方で、特に何もすることなく薬だけ処方されて「はい、終わり

ストレッチが逆効果になるのはどんな時？

長年施術をしていると、腰痛などを悪化させるパターンがいくつが見えてきます。その一つが、ストレッチ。筋肉を柔らかくするために、多くの人がストレッチをすると思うのですが、それが逆効果になることがあります。あなたはストレッチの効果が出るとき、そうでない時の違いをきちんと理解していますでしょうか？この記事は、ストレッチやヨガ、筋力トレーニングを指導する、インストラクターやトレーナーの方に読んでほしい記事です。意外とストレッチで腰痛を悪化させているケースとして、バレエもあり

腰椎椎間板ヘルニアは老化や体重、筋力低下が原因じゃない

多くの方を施術をしていると、「一般的に言われていることと全然違うことが実際に起きているぞ？」ということが、たくさん出てきます。その一つが、腰椎椎間板ヘルニアつについてです。今までの施術と通して、硬くなっている箇所の傾向や、どのように筋肉を緩めていったら改善したかなどを踏まえて、僕たちなりの見解をここでは書いてみようと思います。テキストや大学の授業で学んだことが全てだと思われる方は、あまり読まない方がいいかもしれないです。筋力の低下や体重が原因で椎間板ヘルニアになっ

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