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fuyusakura10
「思考の状態を知り、自分でコントロールする」
日々、流されがちな日常生活の中で、
自分の現在の思考状態を知るためには、
頭に思い浮かぶことを確認してみるのです。
雑音から離れ、心が静まる環境の中で、
自分と向き合うことで浮かんでくる思いから、
悲しみ、怒り、恐れの状態を知ることでしょう。
あなたが悲しんでいることは何でしょう。
あなたが怒っていることは何でしょう。
あなたが恐れていることは何でしょう。
何も考えない状態でも浮かんでくる思い。
その思いを確認し整理していくことで、
現実的な対応策を考え実行していくのです。
漠然とした思考や、悶々とした感情は、
行動を伴わないことで膨らんでいきやすく、
不安や自己憐憫を生み出し続けてしまいます。
人にマインドコントロールされるのではなく、
自分で自分をコントロールしていくことが、
新たな一歩を踏み出しやすくするのです。
セルフイメージは顔に出る
自尊心を高め、輝ける自分に
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貴重なお時間を使って、最後までお読みいただきありがとうございました。あなたが、健やかな心で楽しく過ごせますよう、心からお祈りしています。