適度な運動はリフレッシュ効果があるよ。

1日中ずっと家で作業するのは大変。
作業効率悪化にも繋がるのでたまには外に出よう！

風を感じたり。
景色を見たり。
新しい物を発見したり。

外は刺激をくれる場所だよ。

だから1日のうち10分でもいいから外に出て気分転換をしよう😄