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ゆ～た毎日瞑想日記投稿中！フォロバ
2021年9月8日 00:57
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記236日目ということで投稿していきたいと思います。結果は47分21秒でした今日は目標の50分を惜しくも達成できできませんでしたが、ちょうどいい時間の瞑想を行うことができました。また、瞑想の内容としても集中が呼吸から離れたらいったん整理して再度呼吸へと気を戻すことができました。この瞑想日記も236日目をこえて、初期の頃の10分程度の瞑想に比べると大幅に
2021年8月9日 01:16
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記206日目ということで投稿していきたいと思います。結果は23分36秒でした！今日は目標の50分に対して大きく届かない結果となってしまいました。この瞑想日記として毎日夜に時間を取って瞑想をしています。これに加えて移動時間や、ふとした隙間時間などにも気づいたら瞑想をすることを習慣にしています。やはり瞑想をするとスッキリしたり、集中を切り替えられたりできま
2021年8月3日 00:51
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記200日目ということで投稿していきたいと思います。結果は32分12秒でした今日は少し短い時間となってしまいました(´;ω;｀)明日からはまた切り替えて頑張ります。今日で瞑想日記も200日目を越えました。初めはこんなに続くと思っていませんでしたが、皆さんのフォロー、いいねなどの後押しもあり、高いモチベーションを保ち続けられることができました。この勢
2021年8月1日 01:39
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記198日目ということで投稿していきたいと思います。結果は49分32秒でした今日はいい瞑想時間と瞑想内容でした。終了後のすっきり感もしっかりと感じられて、よかったです。最近はまた調子を取り戻してきており、いい瞑想を続けられているので、この調子で続けていきたいと思います！！今日も見ていただきありがとうございました！
2021年7月31日 00:54
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記197日目ということで投稿していきたいと思います。結果は42分29秒でした今日は昨日と同じく惜しくも50分には届きませんでしたが、悪くない結果となりました。今日でテストが終わり、また集中して瞑想続けていきたいと思います。加えてTOEICの勉強も再開していきます。皆さんのいいねがこの瞑想日記のモチベーションとなっているのでよかったらこれからもいいね
2021年7月30日 01:09
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記196日目ということで投稿していきたいと思います。結果は58分18秒でした！今日は目標としていた50分もこえ、瞑想も集中していいものになりました。瞑想日記も慣れてきて、おろそかになるということも考えられるのですが、そこで気を引き締めて、こつこつと努力していきたいと思います。今日も見ていただきありがとうございました！
2021年7月29日 00:25
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記195日目ということで投稿していきたいと思います。結果は46分49秒でした今日も目標の50分には届きませんでしたが、悪くなかった瞑想でした。最近はテスト週間に入り、時間も限られてきていますが、この瞑想日記も連続して続けられています。これからもこつこつと続けていこうと思います。今日も見ていただきありがとうございました！
2021年7月28日 01:15
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記194日目ということで投稿していきたいと思います。結果は36分13秒でした今日も目標としていた50分には届かず少し短い時間となってしまいました。この瞑想日記と並行して瞑想についての勉強もしているのですが、今は「マインドフルネスストレス低減法」を読んでいます。二週目になるのですが、読みやすく知識も増えるのでお勧めです！これからも瞑想を実際にしながら
2021年7月25日 00:07
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記191日目ということで投稿していきたいと思います。結果は55分23秒でした今日は目標通り50分を越え、さらに瞑想も充実したものとなりました。最近改めて感じたのはしっかりと瞑想を行えている時間が多ければ多いほど、瞑想後のすっきり感がよりはっきりと感じられるということです。この瞑想日記で変わった変化がまだまだたくさんあるので、最後にまとめて投稿しようと思
2021年7月24日 04:16
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記190日目ということで投稿していきたいと思います。結果は48分46秒でした今日も目標である50分に近づきました！最近ではこの瞑想の調子もよく、少し前の不調を乗り越えた感じがします。この調子でどんどん突き進んでいくので見ていただけたら嬉しいです！！今日も見ていただきありがとうございました！！
2021年7月23日 01:28
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記189日目ということで投稿していきたいと思います。結果は54分11秒でした今日は目標としていた50分を達成することができました。もうすぐで200日を迎えますが継続して、瞑想の訓練を出来ています。瞑想に対してのモチベーションも高く保つことができています。今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！！！！！！
2021年7月22日 00:43
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記188日目ということで投稿していきたいと思います。結果は42分54秒でした今日も目標時間である50分には惜しくも届きませんでしたが内容としてはよかったと思います。確実に力もついているということが分かって、モチベーションも上がっています。さらに瞑想後のすっきり感については大きくなってきています！！今日も見ていただきありがとうございました！！
2021年7月21日 01:32
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記187日目ということで投稿していきたいと思います。結果は48分43秒でした今日は目標としていた50分と近い結果になりました。内容としても悪くなく最低限の瞑想はできたのではないかと思います。長いこと瞑想日記をやってきましたが、190日近く一度も忘れることなく、続けてこられたことについて、自信もつきましたし、だからこそ中途半端にやめられないといった思いも
2021年7月20日 02:31
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記１８６日目ということで投稿していきたいと思います。結果は36分14秒でした今日は少し短い時間となってしまいました。さらに眠気もあり、内容としてもあまりいいものといえませんでした。明日からはまた気持ちを切り替えて続けていこうと思います。今日も見ていただきありがとうございました！
