瞑想日記206日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記206日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は23分36秒でした！

今日は目標の50分に対して大きく届かない結果となってしまいました。

この瞑想日記として毎日夜に時間を取って瞑想をしています。これに加えて移動時間や、ふとした隙間時間などにも気づいたら瞑想をすることを習慣にしています。

やはり瞑想をするとスッキリしたり、集中を切り替えられたりできます。

実際に瞑想を始めたての頃と比べて明らかな成長の実感があります。

この積み重ねを無駄にしないためにもこの夜の瞑想には力を入れていきたいと思います。

今日は見てくれてありがとうございました！！！！！！！