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ゆ～た毎日瞑想日記投稿中！フォロバ
2021年6月21日 01:35
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記157日目ということで投稿していきたいと思います。結果は50分49秒でした今日は50分ということで悪くなかったのではないかなと思います。まだtoeicの勉強を続けているのですが、やはり集中の切り替えがスムーズになったと感じました。休憩から単語の暗記のため集中するまでの時間が圧倒的に早くなって、隙間時間を有効に使えている気がします。これを応用してた
2021年6月20日 00:35
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記156日目ということで投稿していきたいと思います。結果は58分08秒でした今日は目標通りのちょうどいい時間でめいそうできました。やはり体感時間的にはいつの間にか経っていたといった感想で、あれからまた少し成長したのかなといった感想です。瞑想後のすっきり感も、長くやればやるほど大きくなっており、やりがいも感じております。この時間帯で毎日継続できるよう
2021年6月19日 01:37
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記155日目ということで投稿していきたいと思います。結果は1時間04秒でした今日もいつの間にか1時間経っていました。ほんとに瞑想日記始めたての頃は10分程度しかできなかったので、成長したなあと自分ながらに思います（笑）先日も申し上げた通り、毎日する瞑想としては、これ以上延ばす必要はないと思います。しかし確実に1時間できるわけではないので、これからま
2021年6月18日 01:04
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記154日目ということで投稿していきたいと思います。結果は42分7秒でした今日も昨日と同様あまり時間は伸びませんでした。なのでまだ目標時間は42分のままで設定しておこうと思いますこの瞑想日記を忘れることもなく習慣化できているのでこの調子で継続していこうと思います。今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！
2021年6月17日 02:25
みなさんこんにちは！今日は瞑想日記153日目ということで投稿していきたいと思います。結果は45分44でした今日は良くも悪くもない結果となりました。この瞑想日記と同時並行で瞑想について勉強をしているのですが、興味深いエピソードがあったので紹介したいと思います。ある目の手術をしなければならない女性がいたそうです。目の手術をするときはもちろん全身麻酔で痛みは感じないようにするのですが
2021年6月16日 02:15
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記152日目ということで投稿していきたいと思います。結果は1時間4分でした今日も先日に引き続き1時間を超えることができました。徐々に長い時間瞑想できるようになって確実に力がついていると感じます。毎日の習慣的な瞑想は1時間を越えなくてもよいのかなと思っているので、最長でも1時間継続してやりたいと思います。今日も見ていただきありがとうございました！！！
2021年6月15日 01:03
皆さん今日は！今日は瞑想日記151日目ということで投稿していきたいと思います。結果は1時間11分でした！！やっと念願の1時間を達成することができました。何度も言うようですがやはり長い時間の瞑想をしたときは体感時間はそれほど長くなく、あっという間の1時間でした。150日を超えた今やっと1時間を達成することができ、成長を感じます。継続して1時間を越えられるようにこれからも続けていき
2021年6月14日 01:46
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記150日目ということで投稿していきたいと思います。結果は40分04秒でした今日は40分ということで中途半端な結果となってしまいました。最近は隙間時間にtoeicの単語帳をするようにしているのですが、すぐ集中モードに切り替えられるような気がします。これは瞑想をし始めてから少し気づきました。少しづつですが確実に効果は現れているのでこれからも継続して続
2021年6月13日 00:37
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記149日目ということでとうこうしていきたいと思います。結果は33分19秒でした今日は33分と短い時間となってしまいました。今日は眠気がすごく正直あまり集中できたとは言えませんでした。体のコンディションも考えて万全の状態で集中できるようにしなければいけません。同時並行で英語のシャドーイングもやっていたのですが今日で約一か月になりました。リスニン
2021年6月12日 03:46
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記148日目ということで投稿していきたいと思います。結果は41分14秒でした今日は比較的短い時間となってしまいました。瞑想日記も5か月近く行ってきて最初は10分程度しかできなかった瞑想も40分ぐらいには延ばすことができました。また効果も確実に実感しており、高いモチベーションを持ってできています。効果や変化についてはそれに特化した記事を作ろうと思って
2021年6月11日 03:31
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記147日目ということで投稿していきたいと思います。結果は45分4秒でした今日は昨日一昨日に比べ少し下がってしまいました。安定して、50分を越える力をつけたいと思っています。隙間時間に英単語をしているのですがやはり集中モードに入りやすくなったと感じて時間を有意義に使えています。これからも続けていくのでよかったら見ていって下さい！今日も見ていただ
2021年6月10日 02:19
みなさんこんにちは！今日は瞑想日記146日目ということで投稿していきたいと思います。結果は58分41秒でした昨日同様惜しくも1時間とはなりませんでしたが、比較的長い時間瞑想することができました。やはり長い時間の瞑想時は、体感的にはあっという間に終わった感じがします。これは楽しい時間を過ごすとき、早く時間が過ぎるのと同じでこれをこの体験を意識的に作り出すことができています。この力
2021年6月9日 02:49
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記146日目ということで投稿していきたいと思います。結果は58分40秒でした今日は惜しくも60分にはとどきませんでしたが58分という好タイムを出すことができました。内容としても呼吸から気がそれたら一回整理して呼吸に戻すという作業を50分間通して行うことができました。継続的に50分台を出せる実力をつけるところまで行きたいと思います。今日も見ていただき
2021年6月7日 02:14
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記144日目ということで投稿していきたいと思います。今日の結果は32分11秒でした最近の記録は30分あたりになってしまっていますが、最低限30分以上は継続していきたいと思います。将来的には1時間近くの瞑想を継続的に行える瞑想力をつけることが目標です。今は寝る前に瞑想をしているのですが、朝に瞑想をするとまたすっきりした一日を迎えられるのかなと思います。
