17日 朝はGorbyを104%で 305wでやろうとしたら310wになりやれない事は無いけどやる気が無かった 夜は3本ローラー 18日 アクティブリカバリー 19日 朝はやりきるモチベーションが無かった 夜はアウター封印ヒルクライム 20日 アクティブリカバリー 21日 人間ドックでフルレスト 極端な徐脈に続き高度な徐脈Get 22日 全日本選手権やっているのでCSCまで 中には入らなかったけど 23日 ガールズケイリンのアニメ観ながら ぽよぽよア
10日 朝はGorby 富士ヒルでL5辺りが足りないと思っていたのでやったけど普段Carsonを110%SSTを108%でやっていたのだあんまり意味が無かった 夜はアクティブリカバリー 11日 やる気も無いし体調も良くなかった 12日 朝はNetflixのツール・ド・フランス観ながら 夜は近所を軽く 最近はインナーでシャカシャカ漕いでいる 13日 インナーでシャカシャカ漕ぐとギア比があっていない気がするけど練習 14日 朝はNetflixのツール・ド・フラン
3日 富士ヒルが残念な結果だったので悔しさをぶつけるライド 脚は回らなかったがスッキリした 4日 朝はアクティブリカバリー 夜はクライムポータルを2回登って2回目は頑張った 5日 朝はアクティブリカバリー 夜は三島大社まで 6日 アクティブリカバリー GARMIN様は心拍上がらないから7分しか運動してないとおっしゃられておる🤔 7日 アクティブリカバリー 8日 毎年富士ヒル終わったらあざみラインとスカイライン登るんだけど今年はだるま山の自己ベスト更新しよ
とうとう富士ヒル本番 3時に起床してお餅とヨーグルトを食べて出発 会場で試走を一緒に走った人達と会えたので並ぶ どうやら次のブロックにゴールドトレインがあるからそれを待つ作戦らしい 後ろを待つ作戦には2年前結局単独走でずっと走った苦い思い出がある😑 スタートしてから全員を送り出して次のブロックを待つ もう少しで計測開始だよ？って所でトレインが来たので後ろにつかせてもらう 計測開始から料金所まで別府史之さんの隣で走る事が出来た 近くで見ると大きい👀 そこからはずっとつ
27日 動画が終わった所で集中力が切れた 先週に引き続き午後年休で病院に行き異常無いのを確認してアクティブリカバリー スーパーでもも太郎売っていて新潟外にも流通してんのか？って思っていたらビバオールも売っていたので数十年ぶりに食べた 28日 全然踏めなかった 29日 集中力が続かないという言い訳 夜はアクティブリカバリー 30日 クリスクロスをやりたかったけど探すのが面倒で的なヤツ 脚がパンパンになったけど完遂できたのでメンタルが少し復活 31日 Carsonを少しや
20日 やっと108%でSSTクリア出来た 富士ヒル試走から膀胱に痛みを感じたので午後年休取って病院 病院行く頃には痛みなかったのでワークアウト 21日 前日午後に踏んだので全然回せない 夜はアクティブリカバリー 22日 メンタル折れ男 23日 朝は久しぶりに実走 夜はアクティブリカバリー 24日 朝はランプアップでダメなら定常でと思ったけどメンタル折れ男 夜はサファリパークまで 25日 十国峠全然遅かった 26日 富士見パークウェイ 30分切れる気がしない 月
13日 頑張ろうとしたけどハルヒルのショックを引きづって途中で脚が止まった 14日 1ヶ月ぶりにCarson110%クリア 夜はアクティブリカバリー 15日 MATAが痛い 夜にあんまり踏みすぎると朝出来なくなるから途中で辞めてリカバリー 16日 暑くなってきてボトル2本じゃ足りない 夜はアクティブリカバリー 17日 動画観てたら集中力が切れて脚が止まった 弱弱男🥲 18日 100km走りたかっただけ 19日 富士ヒル試走 最初にトレイン出来る時に遅れてそのまま一
6日 世間ではこの日までGWだったが仕事だったのでローラー 去年もGWの試走が不甲斐なくそこから頑張ったのでAlpe登ろうとしたけど力尽きた 7日 SST(med)の106% 最低限はクリア出来たけど本当は108%クリアしたい 去年より体重2kg以上重い🐷 8日 またもAlpe失敗 良い動画が無くて集中力が切れたという言い訳 9日 106% 108%でも良かったかな？って思ったけど残り1.5本辛かった 夜はアクティブリカバリー 10日 アクティブリカバリーしたので踏め
29日 伊豆の辺りをブラブラしただけ 30日 自転車乗らない罪悪感を感じない為ライド 1日 ルートをコンプリートする為ライド 2日 昨晩体調不良だったので余り踏めなかった GWはずっと体調不良 3日 体調不良が続き過ぎて少し軽くなったのか進んだ気がする 7分丈の方が普通のレーパンより脚を出している感ある 4日 今年初めての試走 大沢の手前で信号に引っかかり73分 5日 すばるラインを2日連続で行くには体調がアレなのでハルヒル対策で湖尻峠 30分きれなかった😇 4
22日 Carsonが出来なくてルートをコンプリートする為だけ 23日 ルートをコンプリートする為ライド 24日 全然踏めないし名目的にはGWに向けて負荷を落としている 25日 L3すら維持出来ない 26日 何も出来ない 27日 世間ではGWだが出勤なので朝ライド 昨日実走しとけば良かったという後悔から少し降っていたけど実走したら遅すぎてもう駄目 28日 本当はすばるライン試走したいがTTは出来なさそうなので自走で行こうと思っていたけど昨日から疲労が抜けない まず
15日 前日の落車ダメージがあるので黄色の人と 16日 VIVOACTIVE5を修理に出したのでVIVOACTIVE3を使っているけどすぐ電池無くなる 夜は頑張った 17日 110%は動画が終わったタイミングで集中力も切れた 東大式のSMR動画観ながらフォームローラーしてると今まで何してたんや？ってなる 18日 腰が痛い 毎年この時期にぎっくり腰なるから気をつけたい 19日 ルートをコンプリートする為ライド 20日 ルートをコンプリートする為ライド 21日 サテラ
8日 朝は前の晩に体調悪くて無理 夜は脚が結構張ってた 9日 雨が凄かった 10日 途中で辞めた 夜はアクティブリカバリーをだいたいやっているんだけど負荷が低くて毎回尿意との戦いになっている 11日 ピエロがお前を嘲笑う観ながら 最近はDVD化されることが無くなってきてしょうがなくオンデマンドで見る事が多い 12日 110% パリ～ルーベ ファム観ながら レース観ながら集中すれば何とか 13日 桜ライド 14日 やまなみ林道走っていたけど下りからのコーナーが泥にな
1日 相変わらず接続悪いしKICKRがゴリゴリしている 劣化早くない！？！？！？ 夜は諸事情で仕事をほとんどしていないのでカロリー消費 2日 ローラーするには暑くなってきた BCAAは甘くない方が好みかもしれない 3日 脚は回ったけど辞めぐせがついている😅 4日 ロード・オブ・ザ・リング王の帰還観ながら ガンダルフが主人公なら鷹に乗って30分で話しが終わるしアラゴルンならアルウェンとのラブとバトルの映画で面白そうだしレゴラスとギムリのコンビでも友情映画になりそう ポンコ
25日 VIVOACTIVE5がiPhoneどころかiPadとも同期しなくなった 夜は少しだけ頑張った 26日 VIVOACTIVE5が全く使えない 27日 VIVOACTIVEリセットしたら調子良さそうだったけど同期したらまた駄目 やる気無くなる😡 VIVOACTIVEのメモリも消したけど全然ダメ ワークアウト出来ないしやる気無くなる 28日 聖闘士星矢観ながら 29日 ペアリングに悩まされての1週間だったのでテンション上げて無理矢理 最後時間切れ 30日 テ
18日 膝が痛くて辞めた 19日 朝は何もやれなくて夜にリカバリー 20日 久しぶりに完遂出来た 夜は春分の日なのでぼた餅食べたのでカロリー消費 21日 黄色の人と 22日 Carsonが出来ないのでテキトーに 23日 ドラゴンボール神と神観ながら 24日 10分走を2本 1本目で遅かったので心が折れたけど2本頑張った 今月に入りHRVステータスが復活してきたけどそれと対象に調子が落ちてきた 毎年フィットネスが100超えると私はダメみたいだ
11日 キツかったけど脚は回った 12日 朝は疲労が溜まっていたので水色の人と走っただけなのに結構辛かった 夜は疲労が残らない程度に 13日 朝つらすぎて何も出来なかったので夜はアクティブリカバリー 14日 フィジカルもメンタルもダメ 15日 年休にして伊豆ライド 疲労が溜まっていたので整体へ 16日 ドラゴンボールの映画観ながら長時間ローラーの予定がEvolutionがつまらなすぎて辞めた 夜にFlyを観に行ってそっちは面白かった 17日 風が強くて何も出来ずに
