無料体験プログラムのご案内
Embrace
エンブレース
〜愛をもって受け入れる〜
４月の講座開講に先駆け
「体験プログラム」の
ご用意をしました！！
プチワーク付き座談会
＆ヨガ体験（無料）
「こんな人におすすめです！」
・PMS／生理痛は薬でどうにかなって
なんとか乗り切っている
・更年期ってちょっとイメージまだ先
今からあまり考えたくないところ
・最近昔と比べて疲れが取れない
・重だるい 年齢的に不調も仕方がないって思いがち
・いきいきしている人を見ると「自分とは違う」と感じる
無料で講座体験できる貴重な機会です！
両日オンライン開催
【体験プログラム開催日】１６名増枠🈵
／
3月２９日
２１：３０〜２２：３０（８名🈵）
３月３０日
１３：３０〜１４：３０（ラスト１枠🈵となりました）
＼
お申し込み方法：
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エンブレース
〜愛をもって受け入れる〜
【初開催決定】
「食事や生活スタイルを変えるだけで
“生理痛やPMS、更年期症状”は
軽減できる」
食養生×ヨガのオリジナルプログラムで
「女性の一生、波をうまく乗りこなせる」ようになり
一生役立つ知識の基礎を身につけることができる講座です
・本当は疲れちゃっている
・仕事も家事もうまくこなしたいのに気持ちと体が釣り合わない・・
そんな方が
今を受け入れて正しい知識をつけ
解決方法や、実践していくことで
ご自身のため、にはもちろん
大切な家族へも還元できるようになります
春は解毒にいいタイミング🌸
なぜか知っていますか？
体が変わるには、体の仕組みと理由があります
闇雲にあなたの体に合うか
合わないか知らず
流行りや情報に振り回され
食事法やエクセサイズを
取り入れるのは怖いことです
自己流で夏に体調を悪化させたり崩さないよう
今から備えていきましょう
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「そんな家系なんだな～」
「そういう体質に生まれたんだな～」と諦めないでください
本講座のプログラムでは、
ただ知識を知るだけではありません
得た知識を、日々の生活に取り入れられるように、ひとりひとり異なる症状や悩みに寄り添います🌿
食養生やセルフケア・ヨガ
実践方法をお届けします✨
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本講座は
４月１８日木曜日〜
お申し込みは
もうまもなくスタートします！！
本講座の座学は、専門知識のない方や
どのステージの女性も実践できるよう
わかりやすく丁寧にお伝えします
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座学担当：Misa
外大卒業後、コンサルティング会社へ入社
パワハラ・セクハラなどをきっかけに摂食障害・うつとなる
翻訳会社→映像制作会社へ転職後は多忙な日々に
自律神経失調症、PMS、生理不順になり
多嚢胞性卵巣から2人目不妊治療を経験
薬に頼らず自分の体と向き合い
#温活#ヨガ#食生活 で徐々に生理トラブルが改善
結果的に次男を授かる
ヨガインストラクター資格を所有し
自然治癒力が高まったことで
風邪や花粉症などと無縁な健康体に
子宮力を高め、今では生理痛はまったくなし
毎月の生理を楽しむほどに！
さまざまな女性のトラブルにずっと向き合ってきた
経験を克服できたことをきっかけに
生理痛改善アドバイザーとなる
生理痛改善講座は現在7期まで、満員で開催となり
８０名ほどの卒業生を輩出
多くの女性の不快症状や辛い悩みを救い
「人生まで変わる」
「買い物の仕方が変わった」
「家族全員の健康にも役立つ」
と受講者からのお声にも定評がある
その柔らかい物腰や、穏やかな話し方の奥に垣間見える
知識の量や引き出しの多さは、本人のひたむきな努力の結果
現在も中医学の学びを継続中
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東洋医学的にみた食事の養生とセルフケアで
食材選びや料理に悩むことを減らし
あなたの生活を変え、人生までも変えていこう
◆私の使命◆
“女性が生きやすくなるためのサポートをすること”
私自身、心身の不調を抱えて今までたくさん
病院へ行きましたし心療内科へも通いました。
そして生理痛は治らないものだと思い込んでいました。
体の不調は心からのSOSのメッセージであることを
たくさんの体験から実感しています。
「体を整えると心が整う」
「心が整うと体も整う」
私の結論、
“自分の体と心を癒やせるのは、自分しかいない”
そのためのツールとして
ヨガ、温活、食事方法、をお伝えして
一人一人の自然治癒力を高める お手伝いがしたい！！
そう思っています。
まわりのみんなには「頼れるお姉さん」みたいな存在と
よく言ってもらいます！笑
（ありがとう～）
・ただ人より食の知識が多くて料理好き、
そして、生理痛・PMSを改善するためのノウハウをもった
“メッセンジャー”だと思っています。
あくまで主役はあなた自身♡
変わるためにはあなたが動くことが大切です。
自分で自分の体をよくしたい、
と思っているすべての方に向けて、
あなたがあなた自身の自然治癒力を
引き出していくための
最大限のサポートをします。
MisaのNote引用
女性のための食養生法とは？
東洋医学的にみた食養生とセルフケア
本講座では、春〜夏の季節に合わせてご提案
・春の養生法・夏を前にすべきこと・気をつけること
・体のこと・ホルモンバランス（生理期、更年期）
・セルフチェック・予防と症状の解消
・食事方法と食材選び
・セルフケア（膣ケア）
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ヨガ担当：Sayumi
特別プログラムとして
皆さんのお悩みを事前にヒアリング
女性たちのお悩みに沿ったヨガで
土台作りを丁寧にサポートします
あなたのお悩みに合うオリジナル
「パーソナルヨガメニュー」と「ヨガ動画集」をお届けします！
・毎日続く！簡単体のお悩み別ヨガ動画１０分×5本
・あなたのためのオリジナル動画４５分×1本
（視聴期限は無制限のリンクをお渡しします！）
続けられるヨガメニュー
体のリズムに合わせた特別プログラムで
身体を変えていきましょう
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「一生もの」と私たちが話すには理由があります
便利な世の中で、あちこちどこからでも情報が
手に入る今の世の中だからこそ・・
「誰から何を学ぶにかが大事」
また正しい情報やあなたに合うかどうかを見分けること
選ぶ力も養いたいですよね
私たちがそれぞれに専門分野で
仕事になるまで費やした時間は
決して無駄とは思いませんが
学びに費やしたお金とエネルギーは
膨大なもの
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皆さんには、私たちのような時間をかけず
リアルな「今それが知りたかった！」というところを凝縮してお届けさせてください
・自分のことを諦めず大切に感じられるようになる
・自然と体と心を大切にする意識が生まれる
・家族や大切な周りの人の未来も変えることができる
未来の皆さんの人生がより軽やかで
健康的にいきいきとした日常が送れると
信じています
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