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Sakura
2022年9月26日 10:44
こんにちは。最近は鬱病の調子が安定していて、気分の上下の波がだいぶ小さくなりました。現在は減薬の最中ですが、昨年あたりからだんだん感じてきたことをまとめてみます。一番酷かった頃からの脱却鬱病の真っただ中にいた頃は、減薬なんて考えられませんでした。ずっとずっと、「こんなに現状が苦しいのだから、減薬なんて考えられない＝減薬・断薬した未来を思い描けない」と思っていました。確かに苦しかったですし、
2022年7月16日 20:56
調子を崩して三週間くらいになるのかな。職場でのモヤモヤは、一旦は自分の中で「棚上げ」することができたような気がしています。消化できた……わけではないんだけど、もう悩み続けるのにも疲れた、というか。それにしても、夜の途中覚醒がまた始まっています。ひどい時は２，３時間おきに。だから余計に体の疲れも取れないんですよね。ここ数ヶ月、実は睡眠導入剤を飲んでいません。減薬している最中でして、割と先月
